主に健康と体型を保つための食品類と運動用品と結果としての衣類。

博多辛子高菜（230g×4袋）からし高菜辛子たかなご飯のお供送料無料 ※安心・安全な国産高菜を使用！※合成着色料・保存料は使用しておりません。格安お得！【メール便に付、ギフト不可・代引不可・着日指定不可】保存食非常食レトルト

その２：高菜の油炒め

おにぎり要員です。

我が家はごはんを炊くのは朝一度きりで、
その場でおにぎりを夫が作って、
間食用と夜ごはん用にします。

間食に「おにぎり」というと、
糖質制限流行りの昨今、
「わかってないなー」
という目で見られることもあるのですが、
私の場合は1食でのごはんの量を少し控えめにして、
小さいおにぎりを間食として頂くようにしています。
はっきりとした効果を実感するのは難しいですが、
なんとなく、食後の眠気が少なくなったような気はします。

また、1日のお米の量も前もって決めてしまうので、
1日トータルで食べすぎてしまうことがないのでメリットもあります。
※もちろん、炊き立てのごはんの味に勝るものはありませんが・・・

博多いち楽天市場店

美味いもの市　ねこぶだし　450ml×6本セットお歳暮お中元ギフト贈答年末年始誕生日内祝い梅沢富美男漬物おでんうどんテレビショッピング濃縮根昆布だしお味噌汁ギフトご贈答用リピーター続出万能だし万能調味料

一時期、さつまいもを夜にお米の代わりに食べていましたが、
さすがに少し飽きてきたこともあるので、
今年は頻度が上がりました。

塩分には注意しましょう。
あと、いつも同じだとコスパ面でも飽きの面でも難しいので、
最近はスーパーなどでふりかけを買ったりもしています。

その３：ねこぶだし

我が家はもっとも豪華となる昼食に
ヨシケイさんという食材宅配サービスを利用していますが、
一般的な調味料は自前で準備する必要があります。

そこで、だいたい、だしやみりん、料理酒、しょうゆが必要な
料理があれば、このねこぶだしがあれば、
美味しく頂けます。
ある意味、我が家の基本調味料。

ACショップ

化学調味料は少し使っているようですが、
だしも効かせられますし、気にならずに頂けます。

我が家では塩並みに切らすことのできない調味料です。

その４：ラコステソックス

ラコステのメンズソックスです。
もともとは夫が自分用に買っていたのですが、
けっこう、ワニのワンポイントやボーダーがかわいいので私も履いています。
いちおう、まだ冷えとりをしているので、
重ねて履くのにちょうどよいのです。

中国製ではあるのですが、
厚手でしっかりしているので長く履けますし、
締め付けがキツくないので履きやすいです。
当然、ユニクロよりはお高いですが、
よく履いていた、FALKE/ファルケよりはお値打ちで長持ちです。

なお、買うタイミングの一番のおススメは1月から3月です。
厚手で冬物なので冬物のバーゲンのタイミングでお安くなります。
・・・が、そうこうしていると来シーズン用に買うことになるので、
今シーズン履きたい方はいまどうぞ。

私の一番のお気に入りはボーダー。可愛い。

アーガイルも意外と履きます。

ラコステメンズ 1x1 クルーソックス LGM0001 一足組[クロネコゆうパケット可/3点まで]

今年はまたお安くなったらヘリンボーンや無地も買おうかなあ。

ココチヤ

その５：ザバスミルクプロテイン 200ml for Woman

昨年も買っていたザバスミルクプロテインですが、
一部リニューアルした、「for Woman」が私には合っていたので、
引き続きのランクインです。

たんぱく質の量が女性には程よくなったのが改良点です。
味もお気に入り。
また飽きたら従来品とローテするかもですが。

お試しするなら、スーパーまたはドラッグストアで購入することをお勧めしますが、
「ええねん、送料無料でまとめ買いするわ！」
という猛者の方はコチラ↓

私のようなガチ勢はコチラ↓単価は一番お値打ちになります。

【楽天購入品】ザバスミルクプロテイン for Womanは私にはちょうど良かった。

詳しくは過去記事に書いています。

確かに女性にちょうどよい。先日の楽天マラソンで購入した、「ザバスミルクプロテイン for Woman」をなにげに重宝しているので改めてご紹介したいと思います。これまでの「ザバスミルクプロテイン」（for Womanじ...

その６：ヨガフォームローラー

「筋膜リリース」という言葉もよく耳にするようになりましたが、
おうちヨガも2020年のトレンドの一つと思います。

ヨガの際にフォームローラーで筋肉をほぐすようになりました。
柔軟性が向上したような気がします。
開脚も135度くらいから160度くらいまで開くようになりましたよ。

あと、家でのトレーニングの機会が増えたので、
夫用のヨガマットも活躍しています。
とにかく、厚さだけは気を付ければ、安いのでいいんです。

YouTubeでヨガ三昧の日々。朝ヨガ、ダイエットヨガ、夜ヨガ。

今年のヨガの過去記事はこちら↓

YouTubeでヨガを楽しむ日々。ヨガDVDにはそろそろ飽きた・・・ジムに行けないのでヨガを再開している記事は以前、書きました。しかし、ず～～～っと、同じDVD（ブルーレイですらない・・・・・）を使っているので、流石...

巣ごもり対応でしばらくの間、ジム⇒おうちヨガへ変更。

しばしの間、おうちヨガ復活。新型コロナウイルスのため、ジム通いがやや肩身が狭い今日この頃です。感染することももちろん怖いのですが、感染することで周囲の人々に広げてしまうことも怖いですね。確かに「避けた方がいい場所」という...

その７：100%フルーツジャム

今年は自家製パンを作る頻度も増えました。
今も自粛中よりは頻度が下がったものの、
だいたい、週1であさごはんはパンです。

そんなとき、食パンやベーグルを美味しく食べられる100%フルーツジャムがこちら。

選べる6個セットで味が変えられるのが良いです。
酸味が好きな私は今のところ、王道のマーマレードとあまり見かけないサワーチェリーがお気に入り。

100％フルーツジャム選べる6個セット砂糖不使用信州須藤農園国産スドージャム高級こだわり詰め合わせ

食べもんぢから。

砂糖不使用の100％フルーツジャムがお気に入り。～信州須藤農園さん～

くわしくはコチラ↓

ジャムが自家製パンに欠かせなくなってきています。なかなか、外出がためらわれることもあって、おうちベーカリーが流行りのようですね。我が家では以前からベーグルと食パンを焼いて週1回朝ごはんにしていたのですが、確かに最近は週2回く...

その８：アーモンド（無塩）

アーモンド自体は昨年くらいからの定番品なのですが、
最近、品種を変えました。

これまでは一般的なノンパレル種という細長いタイプだったのですが、
この商品はビュート種という小粒で肉厚な品種なのです。

甘みが強くて味が濃くて美味しいです。
あと、これまでの商品はむせることが多かったのですが、
この商品に変えてからむせることがなくなりました！

素焼きアーモンド 900g (450g×2) 無塩ビュート種使用約1kg ローストナッツおつまみ食事やおやつ代わりにビタミンE 食物繊維ダイエットアンチエイジング健康世界三大ナッツトレイルミックスケトジェニックチャック付き袋入

ヘルシーアーモンド

楽天マラソンで業者並みに大豆を買う。～キャッシュレス5%還元対策～

お値段もちょうど12月から値下げしたので、
グラム当たりでほぼ最安に近いです。
また、楽天マラソンやスーパーSALE中は
さらに値引きすることも多いので、
値引きしているときにある程度まとめて買った方がよいです。

その９：大豆

大豆は昔から好きで、良く買っていたのですが、
今年はそれまでスーパーで良く買っていた納豆に飽きがきたので、
味のクセのない大豆の水煮に一本化しました。
違う食べ物ではありますが、コスパ面でも納豆よりお値打ちですし。
※水煮を作るという工程は追加で必要ではあります。

6月にガチ買いしたときの記事はコチラ↓

6月末までのキャッシュレス5%還元に備えて、大人買い。 2020/05の楽天マラソン開催中です。さて、そろそろキャッシュレス還元の期限が2020年6月末に迫ってきました。 5%還元される今のうちに大人買いできるものは良識をもって...

で、どの豆も美味しかったのですが、コスパと好みを考えて
今後は大豆は「里のほほえみ」を中心にして、
あとは味の変化をつける贅沢品として青大豆の秘伝豆を継続購入することにしました。

里のほほえみは小粒でお値打ちですが、普通に美味しいです。
（ミヤギシロメよりは好みだった）
これまでたまに買っていた、「タマフクラ」は我が家にとっては超高級豆なので、
切り替えました。
お店の説明ではたんぱく質量も多いそうです。

私はガチ勢なので5kg買います。
半年くらいは余裕で持ちます。
（なお、業者向けに30kgもあるそう）

200gからとかでも売ってます。

2023年山形県産大豆里のほほえみ【5kg】

豆・雑穀の専門店すずや

我が家の贅沢品秘伝豆は1kgを。

2023年山形県産秘伝豆(青大豆)【1kg】

豆・雑穀の専門店すずや

珍しく楽天スーパーセールで半額を狙う。ハイウエストなチノパン。

3,980円で送料無料になるので、
里のほほえみ5kg + 秘伝豆1kg をベースに今後は考えたいと思います。
今回も買う予定ですよ。

その１０：チノパン

衣類系では一番の今年のお気に入りはこのチノパンです。
夏のバーゲンで半額で手に入れたのが大大大成功でした。

正直、半額商品はお客様寄せだとは思いつつ。さて、3ヵ月に一度の楽天スーパーセールがやってまいりました。今回はキャッシュレス還元5%中、最後の楽天スーパーセールになるので、がっつり参戦予定です。ようやく、外出も...

カジュアルコーデにはもちろん、クラシックなハイウエストで絞りもあるので、
綺麗目にも穿けて本当に重宝しています。

チノパンを綺麗目に穿こう。シックな黒バンドカラーと合わせる。

チノパンを綺麗目に穿くのが私の流行りです。チノパンといえば、カジュアルに太めに穿きこなすことが多かった気がしますが、綺麗目にシックに穿きこなすのが今の私の流行りです。 ※実際にシックに穿きこなせてるかは知らんけど。そこで前...

意外にチノパンに合う、ダブルのジャケット。

クラシカルなチノパンは堅めにも着れます。夏にチノパンを購入して以来は季節柄、カジュアルなコーデが多かったように思います。しかし、チノパンはウエストが高くて詰まったクラシカルなチノパンであれば、カジュアル以外にも合わせられ...

チノパンにはフックベルトがよく合います。

チノパンは基本カジュアル。けれどもベルトで引き締められます。この日は今年の夏にセールで購入した、アナトミカのチノパンでございます。猛暑日は徐々に少なくなってきておりますが、シルエットがゆったりめで生地がそれほど厚くなく、比較...

で、オンラインでは取り扱いが終了してしまいました。

代わりと言っては何ですが、これもアナトミカでもっとも人気のある型、
マリリンをご紹介。

新色がいきなり20%オフ。アナトミカのホワイトマリリン。

これは実店舗で買ったとたん、オンラインで安くなったので、しょんぼりしました笑

これからの春にぴったりのホワイトデニムのワイドパンツ。愛してやまない、アナトミカ（ANATOMICA）。そんなアナトミカでもここ近年、一番話題なのは、マリリン（618 MARILYN）。マリリン・モンローが穿いていた...

どちらかというと夏の方が活躍しますが、
私は冬でも穿くタイプです。

ホワイトマリリン日和。

本格的に秋になり切ってしまう前に。やーーーっと、猛暑日は少なくなってきました。（私の住んでいる地域はまだたまにあります(;´д｀)トホホ）この日は白デニムのハイウエストワイドパンツである、アナトミカのマリリンです。 ...

番外編：はつしもふるさと納税

めっちゃ美味しいお米。
昨年ふるさと納税で返礼品として選びました。

お米が透き通るくらいにきれいです。
コシヒカリなどは中に白い芯があるのですが、ハツシモは透明なのです。

で、今年も頼もうかと思っていたらあっという間の売り切れでした・・・・・