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冷えとりふぁっしょん

最近、古着をこよなく愛用しています。

最近のお買い物はだいたい、古着。 これまでもいろいろな服を着てきましたが・・・・・ 最近の私のブームは軍モノ、古着。 ヴィンテージというほどのモノではないのですが、 宝物を探す感覚があり、 お買い物自体が刺激的。 あとはイン...
外食

牧草牛(グラスフェッドビーフ)のサーロインステーキ。

私、とても影響されやすいのです。 先週来、我が家ではいまさらながら オメガ3脂肪酸が話題になっています。 オメガ3脂肪酸が現代人は不足しており、 動脈硬化や心疾患の原因と言われています。 同じく必須脂肪酸のオメガ6脂肪酸との理想の...
家ご飯

お魚のピリ辛蒸し と カラフルたまご炒め。

朝メシに頂きました。 昨日の朝ごはんです。 お魚は「たら」。 しかも蒸し料理なので、 お弁当にしてもよかったのですが、 お皿に盛るといい感じだったので、 朝ごはんにいただきました。 本日も相変わらずのヨシケイさんフル活...
お弁当

チキンのガーリックバター炒め と 豆腐と野菜のスープ。

野菜スープが想像以上のボリューム。 主菜はガーリックでバターです。 メニュー名にはありませんが、ポテトまで入っています。 いかにも、がっつり系です。 その反面、副菜は豆腐で野菜でスープです。 主菜が目立って、副菜は優しい感...
お弁当

牛丼 と ハムとトマトのサラダ。

意外と低カロリーな牛丼。 1ヵ月に1回くらいはお目見えしている、牛丼の日です。 ヨシケイさんの牛丼は意外と低カロリーなので、 その日の献立に融通が利いて使いやすいっす。 というわけで 本日も相変わらずのヨシケイさんフル活用...
お弁当

カジキマグロ香味揚げ と ごぼうとひじきの煮物。

お魚苦手でもさくっと食べられる香味揚げ。 『カジキマグロの香味揚げ』 はヨシケイさんでよく登場するメニューです。 香味揚げなので、お魚っぽさが皆無で、 お魚苦手気味の私でも美味しく頂けます。 揚げ物の割にはカロリーも低いっす。...
家ご飯

あったか鍋でおうちごはんシリーズその3 ~海鮮みそ鍋~

鍋シリーズ第三弾。 『あったか鍋でおうちごはん』 勝手にシリーズ化、第三弾です。 相変わらずかつ安定のヨシケイさんフル活用です。 海鮮みそ鍋 ※ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは229kcal、たんぱく質24.7g...
昼食

イエパラワンプレートのおうちごはん。~豚ロースのハーブソルト焼き~

気分を上げる、イエパラワンプレート。 こんにちはぁ~。 バタバタな3連休のおうちごはんです。 なので、以前仕込んでいた、 『豚ロースのハーブソルト漬け』 を解凍して焼いて、 イエローパラティッシで気分を上げて、 ワンプレー...
おやつ

アーモンドとくるみ、身体にいいのはどっち?

きっかけは目にした、『あさイチ』。 我が家はこれまでおやつにアーモンドを取り入れてきました。 ・・・が、2020/01/08放送のNHKの『あさイチ』を見て、 『見直してもいいかな〜』 と考え出しました。 番組内容...
外食

夫婦シェアのススメ。~サイゼリヤでコース料理風編~

久しぶりのサイゼリヤ。 むかーし、1回か2回、行ったことがあったくらいのサイゼリヤ。 それほど印象に残ってなかったのですが、 夫が急に言い出したのです。 サイゼリヤに行きたい! コース料理風に食べるとな...
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