お弁当甘辛牛焼肉のさっぱりおろし と 鶏ひき肉と野菜のレンジ蒸し。
意外に脂質が低い、牛焼肉。 主菜は牛焼肉でした。 さぞかし、カロリーや脂質が高いだろうと、 メニューを見てみると、意外と脂質が低い。 我が家は通常は朝もお米なのですが、 脂質が低い日を狙って、平日に1日くらい、 ベーグルにク...
お弁当
お弁当まんだいのバジルソースソテー と たまご巾着の煮もの。
苦手なまんだいでもバジルソースソテーならとお弁当にIN。 主菜はまんだいのバジルソースソテーです。 実はまんだいは私が苦手な魚のひとつで、 いつもなら、お弁当ではなく、朝ごはんに頂くところなのですが、 この日はバジルソースソテー...
冷えとりふぁっしょん夏のシロクロと紅白。
私は上下でシロクロ。 いきなり、雨の夏になってきました。 オリンピックも終わり、話題はコロナ一色ですが、 この雨でコロナの飛沫も飛びにくくなったりするといいのですが・・・・・ まあ、高温多湿の国や日本でも夏場に感染が増えています...
お弁当カリカリチキン と 春雨スープ。
カリカリチキンは衣が薄いこともあって、脂質と炭水化物も意外と控えめ。 主菜はカリカリチキンです。 ヨシケイさんがチキンミックスをつけてくれているので、 鶏肉にまぶして焼くだけ。 衣がついていないので、意外と脂質と炭水化物も控...
お弁当豚肉と野菜のスタミナ炒め と ポテトサラダ。
プチママ選択したら週初からの試練。 この週はヨシケイさんのプチママを選択。 比較的、脂質やカロリーが少ない週だったので・・・・・ しかしながら、週初はいきなりの試練到来です。 豚肉と野菜のスタミナ炒め と ポテトサラダ。 ...
冷えとりふぁっしょんTOWAVASEのリネンチュニック。
リラックススタイルで。 さて、この日は先日とはうって変わって、 リラックススタイルです。 ゆったりとしたリネンチュニック。 私のコーデ。 Shirts：TOWAVASE/トワヴァーズ Pants：ANATOMICA 61...
冷えとりふぁっしょんエヴァムエヴァの黒シャツとチノパンと。
だいぶ前であることは私のネイルを見るとわかってしまう・・・・・ 実はだいぶ前のコーデです。 とはいえ、二人とも半袖で既に暑いことがわかります。 見分ける方法があったりします。 私のネイルは毎月変えているので、 よくよく見ると黒...
家ご飯チリコンカン と えびサラダ。
夏に嬉しい、チリコンカン。 この日はおうちで楽しむ、世界のメニュー、という触れ込みで、 チリコンカンでした。 チリコンカンって、アメリカの国民食なんですね。 チリパウダーも利いてるし、メキシコかと思ってました。 メキシコのチリ...
その他40代夫婦のコロナワクチン1回目（モデルナ）。腕が痛いだけで済みました。
職域接種でモデルナを接種してきました（1回目）。 幸いにも（私たちにとっては）コロナワクチンを職域接種できる機会がありましたので、 先日、1回目のコロナワクチン（モデルナ）を接種してきました。 簡単に接種までのあれこれ、接種後の様...
家ご飯紅鮭の紅麹みそ漬焼き と 鶏とキャベツの重ね蒸し／ごぼうの塩きんぴら。
和彩ごよみプレミアムの豪華な鮭。 主菜は鮭の麹味噌漬け焼き。 この日は和彩ごよみ：プレミアムでした。 いや、この鮭が絶品でした。 さすが、プレミアムとつくだけの貫禄があります。 もし、お金を気にせず、調理時間も気にしないな...