家ご飯お魚のピリ辛蒸し と カラフルたまご炒め。
朝メシに頂きました。 昨日の朝ごはんです。 お魚は「たら」。 しかも蒸し料理なので、 お弁当にしてもよかったのですが、 お皿に盛るといい感じだったので、 朝ごはんにいただきました。 本日も相変わらずのヨシケイさんフル活...
家ご飯
お弁当チキンのガーリックバター炒め と 豆腐と野菜のスープ。
野菜スープが想像以上のボリューム。 主菜はガーリックでバターです。 メニュー名にはありませんが、ポテトまで入っています。 いかにも、がっつり系です。 その反面、副菜は豆腐で野菜でスープです。 主菜が目立って、副菜は優しい感...
お弁当牛丼 と ハムとトマトのサラダ。
意外と低カロリーな牛丼。 1ヵ月に1回くらいはお目見えしている、牛丼の日です。 ヨシケイさんの牛丼は意外と低カロリーなので、 その日の献立に融通が利いて使いやすいっす。 というわけで 本日も相変わらずのヨシケイさんフル活用...
お弁当カジキマグロ香味揚げ と ごぼうとひじきの煮物。
お魚苦手でもさくっと食べられる香味揚げ。 『カジキマグロの香味揚げ』 はヨシケイさんでよく登場するメニューです。 香味揚げなので、お魚っぽさが皆無で、 お魚苦手気味の私でも美味しく頂けます。 揚げ物の割にはカロリーも低いっす。...
家ご飯あったか鍋でおうちごはんシリーズその３ ～海鮮みそ鍋～
鍋シリーズ第三弾。 『あったか鍋でおうちごはん』 勝手にシリーズ化、第三弾です。 相変わらずかつ安定のヨシケイさんフル活用です。 海鮮みそ鍋 ※ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは229kcal、たんぱく質24.7g...
昼食イエパラワンプレートのおうちごはん。～豚ロースのハーブソルト焼き～
気分を上げる、イエパラワンプレート。 こんにちはぁ～。 バタバタな3連休のおうちごはんです。 なので、以前仕込んでいた、 『豚ロースのハーブソルト漬け』 を解凍して焼いて、 イエローパラティッシで気分を上げて、 ワンプレー...
おやつアーモンドとくるみ、身体にいいのはどっち？
きっかけは目にした、『あさイチ』。 我が家はこれまでおやつにアーモンドを取り入れてきました。 ・・・が、2020/01/08放送のNHKの『あさイチ』を見て、 『見直してもいいかな〜』 と考え出しました。 番組内容...
外食夫婦シェアのススメ。～サイゼリヤでコース料理風編～
久しぶりのサイゼリヤ。 むかーし、1回か2回、行ったことがあったくらいのサイゼリヤ。 それほど印象に残ってなかったのですが、 夫が急に言い出したのです。 サイゼリヤに行きたい！ コース料理風に食べるとな...
お弁当ポークコンフィ と ねこぶだしスープ。
フレンチ・・・らしいです 『「ポークコンフィ」って何？』 ってなったの私だけですか？ さっそく、ググってwikipediaで確認しました。 コンフィ（フランス語：confit）はフランス料理の調理法であり、各種の食材を風味をよく...
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