プチママ選択したら週初からの試練。

この週はヨシケイさんのプチママを選択。
比較的、脂質やカロリーが少ない週だったので・・・・・

しかしながら、週初はいきなりの試練到来です。

豚肉と野菜のスタミナ炒めとポテトサラダ。

※ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは495kcal、たんぱく質23.2g、脂質31.1g、炭水化物29.1g
カロリーははっきり高いです。
たんぱく質は普通ですが、脂質は30g超えと高すぎ。
炭水化物もやや高めで、このカロリーと相成りました。

間食を調整すればなんとかなりましたが、
間食は脂肪が限りなくゼロのオイコス（ギリシャヨーグルト）に頼りました・・・・・

正直、これで500kcal近くもおかずだけであると思うと、
信じられない気持ちですが、よくよく見ると、お弁当がデカイことに気づくはず。
ごはんの量はいつもと同じなので、やはりボリュームもそれなりにあります。

そして皿盛りはさらにボリューム倍（いや、倍ではない）

夫向けなので盛り付け多めとはいえ、やはりかなりのボリューム。

こうしてみると、野菜がそれなりに多いように見えますが、
豚肉が1人前100gあるので、かなり多めです。
いや、1人前80gくらいで良かったんじゃ・・・・・？

ポテサラはマヨを限りなくカットしました。
（あまり家に常備してないことだし・・・・・）
その分、コショウを利かせました。
せめてもの抵抗。

ごちそうさまでした。