家ご飯ノンオイルツナでカロリー控えめ、おうち鉄板ナポリタン。
鉄板ナポリタンをもりもり食べる方法。 3が日も終わり、そろそろ食生活も平常運転に戻ってきました～。 昔から、ちょいちょいご紹介している、 『鉄板ナポリタン』。 溶き卵を敷きつめるのにスキレットを使い、 味も見た目も大満足な...
家ご飯
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家ご飯あったか鍋でおうちごはん。 ～とろ～りチーズの完熟トマト鍋～
鍋ブーム到来中。 先日のおうちごはんのご紹介です。 知ってましたか？ 今、鍋がブームなんですよ？それも空前の。 ほぼ、毎週末、鍋を食べています。 しかも具材や味付けが毎回変わるという・・・・・ はい、食べる側は嬉しいです...
お弁当2019年お弁当の締め括り。 ～さんまの竜田揚げ と 焼きちくわとキャベツのあっさり炊き～
本日で2019年はお弁当締め括り。 いよいよ、2019年もお弁当最後です。 思い返せば、2019年はお弁当でスタートしつつも、 途中でお昼ごはんを昼に作るようになったり、 また、お弁当に戻ったり、なかなかスタンスが定まらない1年...
お弁当甘辛豚焼き肉丼弁当。
安定感抜群のどんぶり。 本日も相変わらずのヨシケイさんフル活用です。 甘辛豚焼き肉丼弁当。 ※ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは331kcal、たんぱく質18.2g 本当は『春菊とかぼちゃのかきたま汁』 というヘルシー...
家ご飯鮭 粕漬け焼きの曲げわっぱ弁当 と 朝ごはんのしまほっけ。
お魚づくしのクリスマス。 クリスマスですね～。 我が家は本日も平常運転です。 たぶん、年末年始は外食が増えるとは思います笑 本日は朝も昼もメインがお魚です。 最近、どちらかというとお魚が苦手な私・・・・・ 半ばヤケクソ気味の...
お弁当鶏肉の薬味じょうゆ と さつまいもと卵のサラダ。
薬味大好き。 クリスマス・イヴですね～。 子供のころから、 クリスマスといえば、24日のイヴが本番で 25日はおまけみたいに感じていたのは私だけ？ 我が家は本日は平常運転。 別の日にケーキ食べたりとか楽しみたいと思っています...
お弁当ごまごま牛焼肉 と かぼちゃの塩こぶサラダ。
なんか、お茶目なメニュー名だな・・・ 『ごまごま』 『塩こぶ』 ヨシケイさん、お茶目だなー。 『牛焼肉とかぼちゃサラダ』 でも通じるとは思うんですが。 ( ﾟдﾟ)ﾊｯ! これが『手作り感』『ヘルシー感』を 漂わせるため...
お弁当さけのムニエル と 鶏肉と野菜の塩麹蒸し。 ・・・と豚ロースのハーブソルト焼きの朝ごはん。
アレンジやりたい放題の低カロリーメニュー。 さけのムニエルです。 それに加え、 『塩麹蒸し』 というパワーワード（？）です。 お魚に野菜蒸しというだけで、 明らかに低カロリーが約束されており、 アレンジやおやつ追加（こ...
家ご飯朝っぱらからの麻婆豆腐 と 春雨入り白湯スープ。
さすがにお弁当には向かなかったか・・・・・ いや、知ってたんですよ。ヨシケイさんに注文するときに。 でも、美味しそうじゃないですか。 他の曜日のメニューとの兼ね合いも考えるじゃないですか。 その結果、朝５時から麻...
お弁当やわらかヒレカツ丼 と じゃがいものうま煮。
ヨシケイさん年間人気メニュー。 誰もが大好き（？）ヒレカツ丼の登場です。 なんでも、ヨシケイさんの年間人気メニューのひとつらしいです。 納得、ですね～。 いつもどおり、ヨシケイさんフル活用です。 あと、ちょこちょこ、ブ...