家ご飯豚肉のはちみつみそ漬け焼き と 焼ちくわとれんこんのひじき煮。
栄養バランス的に最も無難。 この週は再び、ヨシケイさんの和彩ごよみ：スタンダードを選びました。 栄養バランス的に最も無難なのです。 困ったときに頼りになる存在です。 この日はお休みを頂いていたので、 お弁当はお休みしておうちご...
家ご飯
家ご飯
お弁当かんたん三色丼 と ほっくり肉じゃが・おみそ汁。
正直に言うと、自前で作った方が断然美味しいです。 この日は10分メニューということで、 ・そぼろ卵 ・肉じゃが ・みそ汁 が冷食または出来合いでした。 なので、確かに調理時間は短くて楽です。 が、このおかずなら断然、自...
お弁当海老と豆腐のうま塩中華あん と 小籠包。
この週で最もPFCバランスに優れたメニュー。 中華風で小籠包（冷凍）までついていながら、 この週で最もPFCバランスに優れた（≒栄養素が優秀）メニューです。 中華あんと小籠包もあるので食べ応えもばっちりでした。 この日も安定...
お弁当あぶり焼きタンドリーチキン と 焼き温野菜サラダ。
レンチンのタンドリーチキンを使った10分メニュー。 「あぶり焼き」タンドリーチキンと言ってはいますが、 調理済みなのでレンチン仕上げです。 なので、『Lovyuクイック』の中でも調理時間が短い、 「10分メニュー」となっています...
お弁当トマトすき焼き風 と 彩りひじきのごまサラダ。
この週はこのメニュー目当てでした。すき焼きにトマトが新鮮。 この週はヨシケイさんの『Lovyuクイック』を選んだのですが、 やはり日によって、当たり外れがあるものです。 選んだ決め手がこの日のメニューでした。 すき焼き風にトマト...
家ご飯天津飯 と 鶏五目白湯スープ。
湯煎でできる天津飯（つまりは冷食） この週はヨシケイさんの『Lovyuクイック』にしました。 少し捻ったメニューでありながら、10分～15分でできるクイックメニューです。 時短でおしゃれ気なメニューが楽しめる一方、 どうしても冷...
家ご飯牛肉とごぼうの卵とじ と 焼き生揚げと白菜のしそ風味あえ。
この週はどんぶり風が多かった気がする・・・・・ この日のメインは牛肉とごぼうの卵とじ。 いかにもごはんにかけると美味しそうなメニューです。 そう考えると、この週はどんぶり風なメニューが多かったような・・・・・ まあ、美味しい...
お弁当しまほっけの干物 と ベーコンと大根のあっさり煮／なすのみそ汁。
身体にいいのはわかってはいるけど、なかなかの難関。 この日のメインはしまほっけの干物です。 いつものようにお魚メインは低カロリーなので、3品構成です。 しかし、最近、ほっけすらやや苦手な私には なかなかの難関でした・・・・・ ...
家ご飯中華丼 と 焼き餃子。
中華料理屋さんのランチ風。さすがにお弁当は回避。 この日は中華丼と焼き餃子という、 中華料理屋さんのランチ風のメニューでした。 なにげに中華丼は野菜がそこそこ入っていたり、 いかを使っているので栄養素的にも優秀なメニューです。 ...
お弁当鶏肉の生姜焼き と きのこのあったか温麺。
鶏むね調理のバリエーションが増えて嬉しい限り。 この日のメインは、 『鶏肉の生姜焼き』 でした。 たまーにヨシケイさんに登場している気がしますね。 生姜焼きといえば、豚肉がファーストチョイスな気もしますが、 この鶏肉の生姜焼...