お弁当オレンジポン酢風焼き漬けサーモン と ポテトサラダ。
オレンジが入っているのが「Lovyu」っぽい。 この日もヨシケイさんの「Lovyu」です。 今週は珍しさが抑えめですが、 この日はオレンジが入っているのが、 非常にLovyuっぽいです。 私はかんきつ類も好物なのですが、 最...
ヨシケイ
お弁当
お弁当豚の生姜焼き と かぼちゃのそぼろあんかけ・おみそ汁。
生姜焼きは解凍して焼き、そぼろあんかけは湯煎、みそ汁はインスタント。 この日もヨシケイさんの「Lovyu」のクイックです。 クイックだけあって、 ・生姜焼きは冷食 ・かぼちゃのそぼろあんかけは湯煎 ・みそ汁はインスタント と...
お弁当牛肉のプルコギ丼 と もちもちミニチヂミ。
韓国風ですが、それほど珍しくはない。 この日はプルコギ丼にチヂミという組み合わせ。 昨日に引き続き、ヨシケイさんのLovyuで、 一風変わったメニューが特徴ですが、 この日もあまり珍しくないメニューでした。 牛肉のプルコギ丼 ...
家ご飯鶏のから揚げねぎソース と かに玉春雨スープ。
渾身の湯煎。 この週はヨシケイさんの「Lovyu」のクイックダイニングコース。 ちょっと風変わりで時短メニューです。 少し栄養素には偏りはあるけど、 なかなか自分では作らないメニューが多いので、 たまに注文すると楽しいです。 ...
家ご飯牛肉とごぼうの卵とじ と 蒸しなすの香味だれがけ。
なすは夏に食べると美味い。 「一富士、二鷹、三茄子」ともいいますが、 なすは夏野菜で基本、身体を冷やします。 なので、もともと冷え性の私は昔は警戒しながら 食べていたのですが、ここ最近は 着るものや食べるもの、運動習慣がついた...
家ご飯中華丼 と 豆腐とオクラのスープ。
お弁当はチンできるようにジップロックで。 さて、これもよくある「中華丼」です。 1か月に1回くらいはある、ヨシケイさんのよくあるメニューです。 この日は職場でレンチンできるように、 ジップロックを使ってみました。 この日も...
お弁当鶏肉の生姜焼き と ツナと胡瓜のさっぱりスパゲティサラダ。
珍しい気がする、鶏肉の生姜焼き。 豚肉の生姜焼きは伝説級のど定番メニューですが、 鶏肉の生姜焼きは意外と珍しい気がします。 家で作るのは初めてかも・・・・・ この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 鶏肉の生姜焼き と ツナと...
家ご飯しまほっけの干物 と かぼちゃのそぼろ煮／キャベツのしそ香あえ。
お魚はおうちごはんで頂く。 さて、この日はだいたい、週に1回ある、お魚の日。 というわけで、おうちごはんにして頂きます。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 しまほっけの干物 と かぼちゃのそぼろ煮／キャベツのしそ香あえ。...
お弁当冷やし豚しゃぶとトマトのごまドレッシングがけ と 豆腐野菜バーグ。
いつもの日常って有難いんだなあ。 疾病に災害と続きますね。 日常が有難いということを改めて感じる今日この頃です。 我が家は幸いにも今年に入ってからは重い病気も災害にも 遭っていませんが、今日明日、例えば事故に遭わないとも限りませ...
家ご飯牛肉と野菜の黒こしょう炒め と 豆腐サラダ／ごぼうの梅おかか煮。
なかなかバランスの取れた良メニュー。 昨日とはうって変わって、 なかなかバランスの取れた良いメニューです。 味の面でも栄養素の面でも。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 牛肉と野菜の黒こしょう炒め と 豆腐サラダ／...