牛肉のプルコギ丼 と もちもちミニチヂミ。

お弁当

韓国風ですが、それほど珍しくはない。

この日はプルコギ丼にチヂミという組み合わせ。

昨日に引き続き、ヨシケイさんのLovyuで、
一風変わったメニューが特徴ですが、
この日もあまり珍しくないメニューでした。

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牛肉のプルコギ丼 と もちもちミニチヂミ。

ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは370kcal、たんぱく質18.3g
カロリーは普通で、たんぱく質は少なめ。
Lovyuのクイックはたんぱく質が少なめになるのが悩みどころ。
その分、脂質が高くて口当たりはいいのですが。

あと、加工食品が多くなるので、塩分も多くなります。

お弁当バージョン

お弁当にプルコギとチヂミを入れると、
見た目的にはごった煮状態になりますね。

チヂミなのか、玉子焼きなのかわからないくらいです。

皿盛りバージョン

牛肉のプルコギ丼

比較的野菜多め。
牛肉はコマ肉で1人50gなので、こんなもんでしょう。

味付けはヨシケイさん付属のプルコギソースで安心。

もちもちミニチヂミ

レンチンのミニチヂミです。
ほぼ付け合わせの量ですが、
このくらいがちょうどよいのです。

ごちそうさまでした。

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