お弁当はチンできるようにジップロックで。

さて、これもよくある「中華丼」です。
1か月に1回くらいはある、ヨシケイさんのよくあるメニューです。

この日は職場でレンチンできるように、
ジップロックを使ってみました。

この日も安定のヨシケイさんフル活用です。

中華丼と豆腐とオクラのスープ。

※ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは233kcal、たんぱく質17.0g
カロリーは控えめでたんぱく質は少し足りないです。

これは・・・・・
最近あまり出番のなかったあいつの出番ですね。

というわけでジップロックです。
ゆでたまごトッピングです。

見た目は新鮮ではありますが、
少し物足りなさも感じてしまいますね笑

野菜は作り置きから少し追加しました。
スープは別で頂きました。

温めてぶっかける、冷食タイプではありません。
ですが、味付けがヨシケイさん付属なので、
失敗しようがないです。

豆腐が入っているのに、このたんぱく質量の少なさとは・・・・・

中華丼の栄養価の低さがわかってしまいます。
まあ、肉の量とかにも依存するんでしょうが・・・・・

ごちそうさまでした。