お弁当ひなちらし と 大根とがんものみそ煮／花麩のすまし汁。
遅まきながら、ひな祭り用のメニューでした。 この日は「ひなちらし」。 本来はひな祭り用のメニューですが、 実際に食べたときとブログに若干、タイムラグがあるので、 このタイミングでのご紹介です。 この日も安定のヨシケイさんフル活...
2021-03
お弁当
お弁当牛肉と野菜のガーリックバターソテー と ウインナーとほうれん草のカレースープ。
「定番」にしては珍しく、二品構成。 主菜は牛肉と野菜のソテー。 そしてカレースープという二品構成。 定番には珍しく、三品ではなく、二品ですが、 お互いにがっつり系なので、やはりボリュームはあるように感じます。 この日も安定...
家ご飯豚肉のおろしのせ と そぼろと白菜のうま煮／くずきりの甘酢あえ。
最近、多めのヨシケイさんの『定番』。 この週はヨシケイさんの「定番」を選択。 がっつり系のおうちごはんの定番メニューとなっています。 ・三品構成なのでボリュームたっぷり （食べ盛りのお子様がいる家庭などに向くかも。逆にオトナ世代...
冷えとりふぁっしょんパーカーにリボンシャツ、チノパンでどカジュアルに。
私の必殺技（？）、どカジュアル。 いやー、春っぽい格好がしたくなるのです。 パーカーにシャツ、チノパンにスニーカー。 軽やかな感じで春を感じております。 （ちょっと暑いくらいかも・・・・・） これからが一番気持ちのいい季節...
冷えとりふぁっしょん夫婦揃って青系の日で新緑を先取り？
私は安定のオーバーオールとナカムラの青革靴。 この日は夫婦揃って青系の日でした。 まだ新緑というともう少し先の季節ですが、 やや先取り感があります。 正直、インナーやアウターを工夫すれば、 まさに新緑の季節にも使える青系ア...
家ご飯黒酢と玉葱の鶏照り丼 と えびと長芋の生姜煮／ハムとキャベツのあえもの。
黒酢が入ると炭水化物が増えるのは仕方がない。 メインは鶏照り丼です。 黒酢が旨いんですよね～。 かなり炭水化物要員として 高名な（？）黒酢さんですが、 たまに使う分には良いと思います、美味しいし。 この日も安定のヨシケイさん...
その他新型コロナ治療薬候補イベルメクチンの近況（2021年3月時点）。
国内の医師主導治験は遅れて3月には終わらなさそう。海外は草の根的な活動が続く。 イベルメクチンの近況です。 正直、あまり状況は変わってませんね。 国内は北里大学で行われている医師主導治験は もともと3月終了予定が遅れる見込み...
お弁当牛肉きんぴら と お揚げと水菜のサラダ／えのき汁。
ようやく、低カロリーの日。 メインは牛肉きんぴらです。 そして、ようやく、低カロリーに抑えられた日です。 和彩ごよみプレミアムにしては珍しく、 3日連続でカロリー高めが続いたので、少しホッとしますね。 この日も安定のヨシケ...
お弁当鮭のマヨネーズ焼き と 豚肉と白菜の重ね蒸し／さつまいものごま炒り。
和彩ごよみプレミアムにしては高カロリーな日。 メインは鮭のマヨネーズ焼き。 正式名称は 「三陸産銀鮭のマヨネーズ焼き」 と仰々しい感じ。 さらには副菜にも豚肉が使われていたり、 高カロリーに仕上がる要素はたぶんに含まれていま...
その他楽天モバイルとIIJmioのギガプランでスマホの通信費を徹底的に削減。～準備編～
「通話料無料の楽天モバイル」と「IIJmioのeSIM」活用で、通信費を最安月額400円に抑える。 スマホの通信費用に2020年に見直しの風潮が高まって以降、 通信各社の見直しプランが出そろいつつあります。 docomoのaham...