家ご飯白身魚のレンジ蒸し 香味だれ と がんもとじゃが芋のみそ汁。
和彩ごよみの割には少し、華やかな見た目に。 主菜は白身魚のレンジ蒸しです。 香味だれやスライスしたトマトがちょっと華やかな感じで、 いい意味で和彩ごよみっぽさがなくなっています。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 白身...
2021-04
家ご飯
その他Spotifyを始めるなら連休がおススメな理由。
音楽配信サービスSpotifyを無料の範囲で楽しんでおります。 我が家では音楽配信サービス、Spotifyを無料で使える範囲で楽しんでおります。 以前はちょっとした試聴レベルでYoutubeを聴くことが多かったのですが、 最近ではYo...
家ご飯豚肉のはちみつみそ漬け焼き と ひじきの五目炒り煮。
栄養バランスと優しい味の両立。 主菜は豚肉のはちみつ味噌漬け焼き。 ヨシケイさんの得意メニューです、よく見かけます。 副菜のひじきの煮ものもなにげに私の好物で、 なかなかに栄養バランスと優しい味が両立した優秀なメニューでした。 ...
家ご飯あじの昆布白醤油干し と ウインナーと豆腐のおかかチャンプルー。
もはや豆腐チャンプルーがメインといっても過言ではない。 主菜はあじの干物でした。 苦手なんですよね～、とくにあじは。 だいたい、お弁当はお腹ぺこぺこでむかえることが多いので、 少しでもテンションを上げるために、 私はいつものよ...
その他楽天マラソンで免疫力維持サプリとトレーニングギア購入。
免疫力維持とトレーニングのために。 緊急事態宣言、まん延防止等重点措置など、 まだまだトレーニングするには逆風な環境が続きますが、 アンチエイジングなども期待してなんとかトレーニングは 続けていきたいと思っています。 楽天マラ...
お弁当きのこハンバーグ と チーズとアスパラのサラダ。
主菜ハンバーグになぜに副菜チーズ？ 主菜はハンバーグでした。 出来合いではなく、ひき肉から作るタイプです。 そして脂質が高いことが容易に想像がつくのに、 副菜にはチーズまで入ってます。 このあたり、もう少し工夫できなかったのか...
お弁当親子丼 と ツナと春キャベツのあえもの／花麩のすまし汁。
鶏肉控えめの親子丼。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみ：スタンダードを選択。 主菜は親子丼です。 とかく、どんぶりものはカロリー高めになるところですが、 鶏肉が控えめということもあってか、 この日の親子丼はカロリーもしっかりいい感...
その他楽天マラソンをちょこちょことチェック。
ちょこちょことチェック。 2021年4月2回目の楽天マラソンが始まっています。 ちょこちょことチェックしてみました。 どうしたもんかな～。 オーシバルの2021SSモノ。 楽天で買えるフレンチカジュアルは すっか...
冷えとりふぁっしょんとある雨の日のコーデ。
最近は休日に雨が多いですね。 この日も、とある雨の日のコーデです。 我が家は雨の日になると、 多少濡れてもいいパンツと靴になります。 私は黒コンバース。 夫はニューバランスかトリッカーズといった具合です。 主にパンツは何...
冷えとりふぁっしょん3週連続のヌーディージーンズとラグランロンT。
お気に入りすぎるのです。 またまたまた、ラグランロンTと黒テーパードパンツの登場となりました。 はい、3週連続で申し訳ございません。 そういえば、最近、ラグラン袖のTシャツといえば、 インスタでジミヘンのTシャツをみかけました。...