冷凍食品系の利用が多かった平日のごはん
冷凍食品系の利用が多かった平日のごはん 7月22日(月) ●朝ごはん：目玉焼きのせサラダと納豆 (510kcal、20g) 秘儀...
カッテージチーズが優秀な件について
カッテージチーズの栄養素 ●カッテージチーズ(うらごしタイプ)15g エネルギー：17kcal タンパ...
色とりどりコーデの一週間だったほぼ日手帳。
1日1ページ絵日記 ●7月15日(月):筋肉痛・・・ ●7月16日(火):ゴロ～ン ・前日に筋トレ頑張ったらいい感じに筋肉痛がやっ...
仕込みフル活用の朝ごはんワンプレート。
お気に入りのプレートで朝からワクワク お気に入りのイエパラオーバルをつかった朝ごはん。 やはりテンション上がって楽しい嬉しい朝ごはんにな...
クリームチーズやカッテージチーズを使ったおうちごはん。
平日の朝ごはんやお昼ごはん ●7月15日(月) ・朝ごはん：ベーグルとサラダと豚ヒレ焼きとじゃがいものみそ汁 (530kcal、たんぱ...
しっとり茹でささみの作り方。
しっとり茹でささみの作り方 ●ささみとささみを茹でる鍋を用意します。 もしあるならぶ厚い重量のある鍋がおススメ。 余熱がじわ～っと...
夏っぽいエレピを前面に出したラテン調。
Bring Your Sweet Stuff Home To Me/The Pointer Sisters キラキラしたエレクトリ...
梅雨空が続くほぼ日手帳。
1日1ページ絵日記 ●7月8日(月):わたしの日焼け対策 日焼けがとても怖いので、日傘使用できない自転車移動時はこんな感じで日焼け対...
だいたいは対応できる鶏むね肉の仕込み方法。
鶏むね肉の仕込み方法 ●鶏むね肉を用意します 鶏むね肉はお肉の中では安いほうですね。さらに値引きしてあると嬉しくなります。 この時...
久しぶりのベーグルサンド朝ごはん。
平日の朝ごはんとお昼ごはん ●7月8日(月) ・朝ごはん：たらこパスタのワンプレート 和えるだけシリーズのパスタソース使った朝ごは...