昼食ヘルシーな朝ごはんとお昼ごはんのワンプレート。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 ※この日の夕ごはんは『回転寿司』、おやつはサーティワンの『アイス』を予定していたので 朝ごはんとお昼ごはんは軽めにした！ ...
家ご飯
昼食
お弁当めかじきのソテー薬味醤油弁当や納豆ツナのサラダ丼朝ごはん。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 今週のお弁当たち ●4月15日(月)：豚ひれ塩こしょう焼き弁当(450kcal) 豚肉ひれは脂身少なくかなりヘルシー、...
家ご飯週末の仕込みについて。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 仕込みはこんな感じ 仕込みをたくさんやると疲れちゃうのでちょこちょことやっていくのがいいんだけど、、、 週末は一番時間が作...
お弁当今週のお弁当と朝ごはん。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 今週のお弁当 ●4月8日(月)：パスタランチ(約700kcalで計上) 今週の月曜日のお昼ごはんは外食。 ミートソー...
家ご飯お花見に持っていく予定だったお弁当。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 お花見へ持っていく予定だったお弁当 週末はいいお天気の予報だったので、お花見へ行く予定を立てていた。 朝早く起きてお弁当を...
昼食もち麦ごはんでかさましできるか？！
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 もち麦ごはんでかさましできるか？！ 白米にもち麦混ぜて、『もち麦ごはん』を最近食べてマッス。 もち麦は白米と違って粘着性は...
家ご飯ローソンのブランパンでヘルシーサンド
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 ローソンのブランパンでヘルシーサンド ヘルシーで有名？なブランパン ↓↓↓ ●1個65kcal、たんぱく質5.1...
昼食カロリー計算してみたお家ごはん。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 もうすぐ春がやってくるけど、、、 これまでの冬の蓄積なのか？！ じわじわ、じわーーーーっと体重が増えている( ;∀;)...
昼食エビとカニの和風パスタと朝ごはん肉プレート。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 エビとカニの和風パスタでおうちごはん 週末のおうちごはんはこんな感じ 頂きモノのカニ缶をずーーーーーっと使ってなくて、...
昼食鉄板ナポリタンと素敵なお皿のナポリタン。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 鉄板ナポリタンと素敵なお皿のナポリタン。 この週末のお家ごはんは「ナポリタン」だった、、、 以前パスタを5キロという業務用...