インスタはじめてます。
もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ )
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hirahira1130

ローソンのブランパンでヘルシーサンド

ヘルシーで有名？なブランパン
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●1個65kcal、たんぱく質5.1g

たしかにヘルシー(ﾟдﾟ)スゲー

そんなヘルシーなパンに
これまたヘルシーで有名？な鶏ハムはさんだぁぁぁぁぁ
ヘルシー×ヘルシー＝(ﾟдﾟ)スゲーヘルシー

ローソンで売っているブランパンが低カロリー高たんぱくでなんでこんなに優秀なんだろう？？っと不思議におもふ。
『ふすまパン』なのねーφ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ…たしかに独特な風味があった。
高たんぱくなのはなぜ？と思い、成分表みると、、、
色々入っているから、、、
それにもびっくりΣ(ﾟДﾟ)
こういうのは見ないほうがいいのかも、、、。

土曜日の朝ごはん、全体はこんな感じ～。
この朝ごはんはカロリー379kcal、たんぱく質42g
カロリー低めでしっかり咀嚼して食べたのである程度の満足感をあられる朝ごはんだった
でもやっぱりめちゃくちゃおなかすくのも早かった( ;∀;)
※この日はお昼ごはん・夜ごはん両方とも外食だったため、朝ごはんはカロリー低めにしたかったのである。

日曜日の朝ごはんはワンプレート

カロリーを計算するようになって改めて生野菜は低カロリーと認識した
満足感を得たいので生野菜をむしゃむしゃ食べるようになった。
すぐお腹すいちゃうけど・・・( ;∀;)
でもやっぱりむしゃむしゃっと咀嚼するとちょっとは違う！！

トマトが特にいつもより美味しく感じた！！
すこし春になってきて、、、
生野菜が特に美味しく感じるようになってきたかな(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

銀しゃけの粕漬け、美味しい。
このワンプレートで581kcal、たんぱく質35g