カジキマグロ香味揚げ と ごぼうとひじきの煮物。

お弁当

お魚苦手でもさくっと食べられる香味揚げ。

『カジキマグロの香味揚げ』
はヨシケイさんでよく登場するメニューです。

香味揚げなので、お魚っぽさが皆無で、
お魚苦手気味の私でも美味しく頂けます。
揚げ物の割にはカロリーも低いっす。

本日も相変わらずのヨシケイさんフル活用です。

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カジキマグロ香味揚げ と ごぼうとひじきの煮物

ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは246kcal、たんぱく質17.1g
カロリーもたんぱく質も控えめなので、
ちょい足しのトッピングが活躍する日です。

お弁当バージョン

心置きなく、
ゆでたまごとブロッコリーをトッピング。
煮物も美味いんですが、とにかく見栄えしませんからね~。

最近はブロッコリーのお値段が落ち着いてきたので、
気軽に買えるのです。

お皿バージョン

カジキマグロ香味揚げ

衣をつけて凍っているので、
凍ったまま、揚げ焼き~。
どことなく、すり身感があるので、
練り物大好きな私にはさらに安心感。
素材をそのまま、とかを求めてはいけない。

ごぼうとひじきの煮物

『ほっ』とする優しい味です。
五目揚げが入っているのが、
練り物大好きな(以下略

今日はレシピ通りに
甘辛の味付けにしてやったった(ФωФ)フフフ・・・

今日もごちそうさまでした。

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