2021-06

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お弁当

赤魚の味噌漬け焼き と じゃが芋と青菜のにんにく炒め/かき玉汁。

私はまあまあ平気。夫は苦手な赤魚。 主菜は赤魚の味噌漬け焼きです。 昨日が正直、栄養バランスがよろしくなかったので、 ここでバランスを取りに来た感があります。 しかし、じゃが芋のおかげで炭水化物はやや高めではありますが・・・・・...
外食

【期間限定】ケンタの創業記念パック。

2021/7/6までの期間限定。 ケンタッキーフライドチキン(KFC)で毎年恒例の 期間限定、創業記念パックを発売中です。 ※2021年7月6日まで オリジナルチキンのみという潔さ。 創業記念1000円パックと創業記念15...
お弁当

豚肉のきざみ玉葱ソース と チーズとアスパラのマカロニサラダ。

脂質が身に沁みる・・・・・ 主菜は豚肉を焼いたやつにきざみ玉葱ソースをかけたもの。 そこに加えて、チーズやマカロニサラダのマヨネーズも加わって、 なかなかの脂質となっております。 プチ減量中は脂をできるだけ控えると、カロリーが抑...
お弁当

さけの塩焼き と そぼろ肉豆腐。

たんぱく質お化け。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみスタンダードです。 プチ減量も無事終了し、4週間で約0.6kgの体重減。 あと、おうちの体脂肪計を信じていいなら、ほぼ脂肪が落ちたことに。 これが本当なら大成功と言ってもいいの...
冷えとりふぁっしょん

ふわっとエヴァムエヴァのジャケットを羽織る。

雨模様の肌寒さ対策にジャケットを羽織る。 この日はアーメー。 少し肌寒さも残る日だったので、 半袖シャツにジャケットを羽織りました。 これなら、日中気温が上がっても対応できます。 エヴァムエヴァの薄手ジャケット。 私のコ...
冷えとりふぁっしょん

少し造りの凝っているモノトーンコーデ。

白ブラウスと黒パンツだけど、造りが少し凝ってる。 この日は白ブラウスと黒パンツというモノトーンコーデでした。 ですが、ちょっと襟に特徴があったり、 パンツもストライプが強かったりと、造りが少し凝っている感じです。 最近、以外と出...
その他

楽天マラソン、最終日にアイスコーヒーを買う。

最終日ですが、これからスタート。 楽天マラソンが6/22から始まっています。 期間は、本日(6/25ですが、6/26AM1:00)まで。 実質最終日といってもよい本日にこれからスタートです。 まあ、完走はしないと思いますが、 ...
家ご飯

鶏手羽と大根の韓国風煮 と くずし豆腐の塩こぶナムル。

この休日もロールストランドのモナミが活躍。 この休日もロールストランドのモナミが活躍した日でした。 先週に引き続き、ですね。 主菜は鶏手羽先という、なかなか外では食べにくいメニューだったので、 この日も休日で助かりました...
家ご飯

さわらのみりん漬け焼き と ビーフン入り和風炒め。

意外といける、さわらのみりん漬け焼き。 主菜は鰆のみりん漬け焼きです。 ヨシケイさんの正式メニュー名称は 「氷温造り さわらのみりん漬け焼き」 となります。 「氷温熟成することで鮮度を維持しながら美味しさを引き出します」 ...
お弁当

おろしハンバーグ と 卵とブロッコリーのシーザーサラダ。

プチ減量中の難敵、ハンバーグ。 さて、この週の難敵がやってまいりました。 おろしハンバーグでございます。 いちおう、プチ減量も後半戦なので、 「前半戦:脂質控えめ、後半戦:炭水化物控えめ」という作戦で臨んだ、 今回のプチ減量な...
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