お弁当週３のお弁当
週３のお弁当 最近またお弁当作り始めました～ わたしは意外とお弁当ぐらいの冷えたごはんって好きなんです この週は週3弁当でした そしてあいかわらずの『ヨシケイさんメニューフル活用』弁当っす！！ わたしのお弁当のごはんはもち...
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お弁当
外食【ココイチ期間限定】スパイスカレー THE Asia 〜たんぱく質量アップ〜
スパイスカレー THE Asia@ココイチ CoCo壱番屋（ココイチ）で 『スパイスカレー THE Asia』 を11月末までの期間限定で販売中です。 酸味が強くて好みは分かれそうですが、 個人的には好きな味でした。 前...
手帳秋が深まるほぼ日手帳。
秋が深まるほぼ日手帳 去年に比べてまだ冷え込みは厳しくありませんが、、、 それでもやはり秋が深まってきました 日が暮れるのがはやい、はやい・・・ 「そろそろ夕方ねー」なんて思っていると、 あっという間に日が暮れて真っ暗に( ﾟдﾟ...
昼食和風な週末ごはん。
和風な週末ごはん この週末のご飯は和風な感じになりました なんやかんやと歳をがっつり重ねてきたので、 和風なごはんが一番落ち着いたりするものです(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… ●あじの一夜干しとじゃがいものそぼろ煮 相変わらずのヨシケ...
お弁当お弁当と外食三昧な様子
今週のお弁当 またまた久しぶりのお弁当です。 お弁当作ってない期間がある程度あると お弁当作りに手間取ります(;'∀')あわわ ●鶏肉のソテーカレー味弁当 頻繁に作る鶏むね肉のソテーをカレー粉で味付けしてみました カレー...
手帳11月に入ったほぼ日手帳
ほぼ日手帳バーチカル 10月28日（月）から11月3日（日）の週のほぼ日手帳はこんな感じです いやぁ～11月突入ですね、、、 今年も2か月きりました、、、 ビビりマッス((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ ・もふっ...
その他チーズ祭りの楽天マラソン。
我が家はチーズ好き。 2019年11月の楽天マラソン中です。 11/10 23:59まで！ 我が家（特に夫）は無類のチーズ好きです。 最近始めた食事管理の余波を受け、 消費量は減っておりますが、 そろそろ家の在庫...
昼食あったかい汁物にほっこりする季節のお昼ごはん
この週末もヨシケイさんメニューフル活用の週末ごはんでした いわゆる平日ランチを堪能したので、 平日に届くヨシケイさんはちょいっとずらして 週末のお昼ごはんにした次第でございマッス(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… 鶏ときのこの味噌クリーム煮 11...
昼食外食の多い平日のお昼ごはんたち
今週のお昼ごはん ●10月28日（月）：ケンタッキーのオリジナルチキンとチキンナゲット 28日はいわゆるニワトリの日なので、、、2と8でね(ΦωΦ) ケンタッキーのお得なパックを食べにいきました 夫とわたしのふたり分なのですが、...
健康最近の食事管理で気をつけているポイント
最近は体重増加に悩んでおりましたが、少しずつ体重も減ってきて安定してきたかな？！っと感じています。 体重増加していたので気をつけたコト 【1年間の変化】 ※1年間で体重体脂肪の変動をみると全体の変化がよくわかり、じわじ...