お弁当白身魚のカレーフライ と かぼちゃのそぼろ煮。
フライでカレー粉もまぶして食べやすい魚フライ。 この週はヨシケイさんの「プチママ」でした。 久しぶりのお弁当で早起きするのに気合が入ったわぁ～。 プチママは時短も考えられているので助かりました。 白身魚のカレーフライ と か...
hirahira1130
お弁当
冷えとりふぁっしょんバスクシャツを比較してみよう。セントジェームス、オーシバル、ルミノア。
1枚で首元あけて気軽に着れる、バスクシャツ。 かなり、暑くなってきました。 だけど湿度も低いので、まだ日陰は爽やかさを感じる気候です。 （人との接触はなるべく避けてます） この季節に我が家で重宝するのが「バスクシャツ」です。 ...
音楽MISIA SOUL JAZZ BEST 2020をたくさん聞いたGWの日々。
ベストアルバムといいつつ、再録で別の曲として楽しめる。 MISIAは我が家で愛聴する中では最もメディアへの登場頻度が多いアーティストかもしれません。 夫の趣味に引きずられるせいか、あまりメジャーどころを聴かないので・・・・・ この...
好きなモノ楽天マラソンで業者並みに大豆を買う。～キャッシュレス5%還元対策～
6月末までのキャッシュレス5%還元に備えて、大人買い。 2020/05の楽天マラソン開催中です。 さて、そろそろキャッシュレス還元の期限が2020年6月末に迫ってきました。 5%還元される今のうちに大人買いできるものは良識をもって...
家ご飯簡単♪青椒牛肉絲 と つるりんワンタン。
意外と低カロリーはいいけど、たんぱく質、少なすぎ！ 青椒肉絲（チンジャオロースー）と聞くと、 油しっかりでカロリー高めに思うのですが、 この日は意外な低カロリー。 しかししかし、たんぱく質もこれまた以外に少なすぎるので 不足し...
お弁当タルタルチキン南蛮 と もちもちじゃがのみそ汁。
炭水化物と脂質が高いのです。 この日が一番、一日のカロリーを守るのに難儀したかもです。 炭水化物と脂質、どちらかが高いだけならなんとかなるのですが、 どちらも高いとなかなか、調整しづらいです。 この日も安定のヨシケイさんフル...
好きなモノ【楽天マラソン】自家製パンにつけたいジャム と おうちトレーニング用のヨガマット。
キーワードは「自家製パン」と「おうちトレーニング」。 緊急事態宣言が１ヵ月延長となり、 ・おうちごはん ・おうちトレーニング（ヨガ、筋トレ） の機会がまだ続きそうです。 このうち、「おうちごはん」では お菓子作り、パン作りが...
家ご飯ふわとろ卵のミートソースオムライス と パリパリチーズサラダ。
お手軽なオムライス。 オムライスと言えば、フライパンの扱いとか、 オムライスの流派などでいろいろと議論があるところかと思いますが・・・・・ この日のテーマはお手軽なオムライス。 ふわとろ半熟卵をごはんにかけ、 さらにミート...
家ご飯サクサク！あじのごま醤油フライ と 緑黄色野菜の食べるスープ。
炭水化物、多めのメニュー。 この週のメニューは、ヨシケイさんの 「プチママ」 でした。 実はこの週のメニューはあまり栄養素的に、 優秀なメニューが少なく・・・・・ この日はややたんぱく質すくなめ、炭水化物多めのメニューとなっ...
お弁当豚肉のすりおろし生姜焼き と ころころお豆の煮もの。
たんぱく質、しっかりメニュー。 豚肉が主菜で豆が副菜です。 たんぱく質、しっかりメニューです。 何かと免疫力の維持が意識されるこのごろ、 たんぱく質はいつも以上に意識しています。 この日も安定のヨシケイさんフル活用なのです...