たんぱく質、しっかりメニュー。

豚肉が主菜で豆が副菜です。
たんぱく質、しっかりメニューです。

何かと免疫力の維持が意識されるこのごろ、
たんぱく質はいつも以上に意識しています。

この日も安定のヨシケイさんフル活用なのですが、
たんぱく質が十分摂れる日は良いですが、
不足気味の場合は、
お弁当にゆで卵を足すなり、
ミルクプロテインか、プロテインバーを間食で食べるなりで補っています。

人工甘味料が苦手でない方はバニラ、バナナ、ココアをおススメします。
苦手な方はミルク味かな（甘くないです）。

マツモトキヨシ楽天市場店

大袋でなるべく、健康食品15％オフのはがきが来たときに購入してます。

豚肉のすりおろし生姜焼きところころお豆の煮もの。

※ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは434kcal、たんぱく質31.8g
カロリーも高いですが、たんぱく質もしっかり。

これだけあれば、補う必要はありません。

どシンプルな感じに。
（＝ゆでたまごがない・・・・・）

ちょっと食べ応えとしても、彩りとしても
寂しい感じは否めませんね～。

生姜焼きのたれはヨシケイさん付属なので楽チン。
安定の生姜焼きでした。
気持ち、脂少なめのお肉だった気がします。ありがたや。

最近は春ということもあって、ニラの登場回数が増えている気がします。

ちょびっと（1人前25g）、
鶏コマ肉があるのが味の上ではポイント。

大豆の水煮は既に煮てあるもの。
楽なのですが、お気に入りの豆よりは圧倒的に粒が小さいです。

お気に入りの豆はコチラ。
ただし、タマフクラは2019年産が既に売り切れの模様・・・・・

豆・雑穀の専門店すずや

ごちそうさまでした。