ポテトパウダーをまぶして香ばしさアップ。

この日のメインは鮭のフライ。
ポテトパウダーをまぶしてあるので、
香ばしさと食べ応えアップのお弁当向きな一品でした。

この日も安定のヨシケイさんフル活用です。

秋鮭のポテト焼きと焼ちくわと野菜の卵とじ／セロリの浅漬け。

※ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは382kcal、たんぱく質22.1g、脂質16.4g、炭水化物35.3g
カロリーとたんぱく質はごくごく普通。
脂質もまずまず抑えめ。
炭水化物が少し高めですが、まあ問題なしです。

この日は名店監修というよりは
鮭のポテト焼きという商品を使ったようなので、
栄養バランスはこの週の他の日よりも取れています。

たぶん、ポテトもパウダー使っているのがポイントなんでしょうね。

セロリのアピールが激しいです笑
最近はお米の量が130gで安定しているのですが、
慣れてきたのか（いや、逆に慣れてないのか）、
お腹が空くことが多くなってきました。
いちおう、お弁当のお米を減らす代わりに
50gくらいのチビおにぎりを間食で食べているのですが・・・・・

だがしかし。この日はポテトパウダーのおかげか？
副菜の煮ものが甘辛だからか？

それほど空腹感を感じることなく、過ごすことができました。よかったよかった。

なんと、セロリの浅漬けを夫が食べる／写真撮るのを忘れた・・・・・

皿盛りバージョンはトマトケチャップ付きです。
やはりポテトとケチャップの相性はバツグンですね。

少し揚げ過ぎたかもしれませんが、
ポテトパウダーは総じて好評でした。
香ばしくて美味しいです。

優しい優しい卵とじ。
染み入る感じで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ごちそうさまでした。