豚肉のごま風味焼き と お豆とごぼうの煮もの。

お弁当

純和和風な仕上がり。

この週はヨシケイさんの「和彩ごよみ」のスタンダードでした。

カロリーが比較的控えめですし、お値段もヨシケイさんの中では手頃なので、
頼み過ぎて飽きることのないよう気を付けつつ、
愛用しているメニューです。

この日はいかにも和彩ごよみらしい、純和風な仕上がりでした。

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豚肉のごま風味焼き と お豆とごぼうの煮もの。

ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは375kcal、たんぱく質30.6g
カロリーは少し高めですが、たんぱく質がしっかり。
脂質も控えめでいい感じ。

豚と大豆という食材からは脂質が高くなりそうですが、
豚は必殺(何を必ず殺すの?)のもも肉。
泣く子も黙る感じでカロリーが抑えられております。

お弁当バージョン

黒ごまも見た目から香ばしそうでよいですなぁ~。
トマトの赤も彩りを添えてくれていい感じ。

皿盛りバージョン

この日はごはんに黒米を混ぜて炊いてみました。
いつももち麦と玄米を混ぜているので、この日は4種類混ぜるという荒業です(何が?)

豚肉のごま風味焼き

カリカリになってしまってますが・・・・・・・
黒ごまとあわさって、香り豊かでよかったですよ、うん(何様?)

お豆とごぼうの煮もの

想像通りの優しい味で
甘辛を補ってくれました。

ごちそうさまでした。

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