遂に、大台に乗ってしまった・・・・・

体重？いやそうではないです。
年齢？いやいや、違います。

カロリーです。
おかずだけで600kcalを超えるメニューです。
正直、普通の日に食べるのは無理です。
よって、休日、とある工夫をしました。

ちなみに株価は大台（？）を割ってしまったとかで、
投資もしている夫はややへこみ気味です。

いつもどおりのヨシケイさんフル活用です。

豚バラと大根のコクうま煮とちくわと青菜のごまあえ・かぼちゃのみそ汁。

※ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは604kcal、たんぱく質23.6g

豚バラなので脂質が高いっす。
たんぱく質はそれほどでもない、栄養素としては
少し、困ったメニューです。

さて、どうやって1日のバランスを取るか。

休日です。
強い味方がいます。
そう、いつもの朝マックです！

「やっぱり？」
という声も聞こえてきそうですが、
エッグマックマフィンとホットコーヒーS（ブラック）のコンビなら、
カロリー　：318kcal
で済むのでカロリーコントロールがしやすいのです。
この日も頼りました！

うむ、美味そうです。
そして、実際に美味しかったです。

たまに栄養素に文句は言っていますが、
味については間違いないのがヨシケイさんです。
豚バラと大根がよくつゆに染みて、
つゆには隠し味でオイスターソースも使って。
・・・肉を豚バラから変更すれば、リピもありだと思いました。

あと、にんにくも入っているので、ちょうど、休日で良かったかもしれません。

この日は副菜は優しめでちょうどよいです。

ちくわでたんぱく質も補充。

ごまも風味がいい感じ。
脂質は高いものの・・・

こちらもほっこり系の副菜。
だしはもちろん、いつもの「ねこぶだし」。

ごちそうさまでした。