週末のおうちお昼ごはん

週末はゆっくりおうちでお昼ごはんでした
土日両日とも『ヨシケイ』さんをフル活用しました。

●白身魚のふんわり竜田とごぼう明太ドレッシング

エネルギー：627kcal、たんぱく質：29.4g

●鶏肉とじゃがいものバター醤油とちくわともやしのごまあえ

エネルギー：579kcal、たんぱく質：26.7g

ヨシケイさんは栄養成分はレシピに表示してあるので、非常に助かります
自分でイチから作るとなるとなかなか栄養成分計算するのは大変なので・・・・( ;∀;)

地味ですが・・・『ごぼう明太ドレッシング』と『ちくわともやしのごまあえ』が一番美味しかったです。
明太マヨをスーパーで買ってくればいいし、ちくわやもやしは安価で手に入りやすいし茹でで出来上がりなので作りやすいです。

だんだんと年を重ねると（年を取るって言わないｗ）
地味なものが美味しく感じやすいのはなぜかなぁ～(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
胃腸が弱ってきたってことかな？！