冷えとりなるままに。

久しぶりのお弁当作ってみた週のごはんたち

朝ごはんとお昼ごはん 10月7日(月) ●朝ごはん：納豆目玉焼きのせごはん(450kcal、たんぱく質18g) 最近朝ごはんは6時...

2019/10/9 その他

物欲の秋のお買い物マラソン楽天お買い物マラソン、スタートしましたね(*´з`) 今回は大きな買い物をする予定はありませ...

1日1ページ絵日記 ●9月30日(月):筋トレするとくたくた・筋トレってホント疲れます、、、でもよく眠れるし筋肉もつくしイイコトな...

週末のごはんの定番は鉄板ナポリタンナポリタンはウィンナーやベーコンを使用してますが、カロリー高く脂質高めなのでノンオイルのツナ缶のツナを...

朝ごはんとお昼ごはん 9月30日(月) ●朝ごはん：納豆サラダ丼(480kcal、たんぱく質21g) 朝ごはんは安定の納豆とたまご...

2019/10/2 健康

残暑が厳しい名古屋は10月というのに暑い日が続いてますが、それでもやっぱり街の雰囲気や虫の音、日が短くなってきたことなど秋らしさを感じること...

1日1ページ絵日記 ●9月23日(月):電車混雑 ●9月24日(火):回転すしへ・祝日の23日は街中へ出かけました。地下鉄で帰宅...

2019/9/29 外食

朝ごはんとお昼ごはん 9月23日(月) ●朝ごはん：ローストビーフとツナ野菜炒め(440kcal、たんぱく質26g) 週末にロース...

1日1ページ絵日記 ●9月16日(月):3連休またすぐに3連休やってくるので嬉しい気分だったけど、その後半の3連休もあっという間に...