昼食

この週末もヨシケイさんメニューフル活用の週末ごはんでした いわゆる平日ランチを堪能したので、 平日に届くヨシケイさんはちょいっとずらして 週末のお昼ごはんにした次第でございマッス(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… 鶏ときのこの味噌クリーム煮 11...

今週のお昼ごはん ●10月28日（月）：ケンタッキーのオリジナルチキンとチキンナゲット 28日はいわゆるニワトリの日なので、、、2と8でね(ΦωΦ) ケンタッキーのお得なパックを食べにいきました 夫とわたしのふたり分なのですが、...

週末のおうちお昼ごはん 週末はゆっくりおうちでお昼ごはんでした 土日両日とも『ヨシケイ』さんをフル活用しました。 ●白身魚のふんわり竜田とごぼう明太ドレッシング エネルギー：627kcal、たんぱく質：29.4g ●鶏...

あったか蒸し豚鍋 まだ日中はやや汗ばむ季節ですが、 空気は乾燥してきて朝晩はすっかりひんやりしてきました。 そうなってくるとあったかい食べ物が恋しくなります みそ汁やあったかい鍋ものなんかがこれからは頻繁に食べる時期ですね(...

朝ごはんとお昼ごはん 10月7日(月) ●朝ごはん：納豆目玉焼きのせごはん(450kcal、たんぱく質18g) 最近朝ごはんは6時ごろ食べます、天気が悪いと外が暗ーいのです。 しかもしかもうちのマンションが外壁修繕工事に入ってし...

週末のごはんの定番は鉄板ナポリタン ナポリタンはウィンナーやベーコンを使用してますが、カロリー高く脂質高めなのでノンオイルのツナ缶のツナを入れてます。 これがなかなか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰいです。ツナの性質上ナポリタンの全体に散らばるのでどこ...

朝ごはんとお昼ごはん 9月30日(月) ●朝ごはん：納豆サラダ丼(480kcal、たんぱく質21g) 朝ごはんは安定の納豆とたまご。 納豆は毎日だと飽きやすいけど、、、週3~4ぐらいの登場ならまあまあいい感じに！！ ここ最近は...

朝ごはんとお昼ごはん 9月23日(月) ●朝ごはん：ローストビーフとツナ野菜炒め(440kcal、たんぱく質26g) 週末にローストビーフ用のお肉が安かったので購入し作ってみました。 ローストビーフは高たんぱくな食材で(・∀・)...

週末の仕込み この週末の仕込みはこんな感じです。これぐらいあれば安心っす。 左上から ・にんじんごまサラダ ・茹で大豆(茹でてだし醤油に漬けただけ) ・ひたし豆 ・カットして洗っただけの水菜 ・紫キャベツの千切り ・ゆで...

朝ごはんとお昼ごはん 9月16日(月) ●朝ごはん：モスバーガーで朝モス(ソイ野菜モーニングバーガー)(276kcal、たんぱく質13.6g) 写真なしです。 祝日で朝ごはん作る気がなかったので、朝散歩ついでに朝モスへ。 ソイのバ...