セブンイレブンの豆腐バーをおうちごはんに取り入れる。

家ご飯

2020年11月の発売以来、300万本売れているらしい。

セブンイレブンの豆腐バーが売れているそうです。

なんでも、2020年11月の発売以来、半年で300万本売れているとか。

セブンイレブンで半年300万本のヒット商品「TOFU BAR」が生まれた理由
セブン&アイHDが2020年11月に全国販売を開始したバータイプの「TOFU BAR(豆腐バー)」シリーズが人気だ。開発したのは豆腐や油揚、豆腐加...

ちょっと前の話になりますが、
大型連休中のおうちごはんに取り入れましたので、
簡単にご紹介したいと思います。

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おかずのちょい足しに使えるかも。

『たんぱく質10gの豆腐バー』
いかにもたんぱく質が注目されている現在風のネーミングです。

サラダチキンなどと同様、コンビニで買えるのも手軽さを増しています。

和風だしでクセのない味付け。一応、バーっぽく食べられる。

似ている食べ物で言うと、高野豆腐・・・・・でしょうか。
豆腐の柔らかさというよりはしっかりと固形のバーです。
これなら、外で袋から剥いて食べられそうです。

味付けは和風だしなので、
万人受けする感じです。
私は好きな方です。

賞味期限はだいたい、
私が購入したものは4週間くらいでした。
ただし、要冷蔵なので、これからの季節、
持ち歩くのはやめた方がいいかも。
出先で食べるなら、出先で調達。
自宅なら冷蔵しておいてもOK・・・てな感じです。

わたし個人としては、
出先でかぶりつくよりは、
「家のごはんで少し、たんぱく質を足したい、
あと、脂質を少々増えても問題ない」
ときの出番かと思います。
かなりゆでたまごと出番が被りそうなので、
たまにアクセントで使う感じになりそうです。

カロリーなど栄養素

脂質もまあまああるので、カロリーはそこそこ。

カロリー  :104kcal
たんぱく質 :10.0g
脂質   :6.3g
炭水化物 :1.8g
食塩相当量:1.0g

HIGH PROTEIN | 株式会社アサヒコ

たんぱく質はパッケージ通り10gで
カロリーは104kcal。
脂質も6.3gあるのでそこそこあります、流石豆腐。
しかしながら、炭水化物はかなり控えられていますね。

単純にたんぱく質含有率で比較すると
サラダチキン>ミルクプロテイン>豆腐バー>プロテインバー
のような感じでしょうか。

サラダチキンはほぼたんぱく質特化、
ザバスのミルクプロテインはたんぱく質+炭水化物、
豆腐バーはたんぱく質+脂質で
プロテインバーはたんぱく質以外にも結構、脂質と炭水化物が含まれています。

なので、炭水化物を控えたい方で、
気にならないのであれば、おやつとして外で食べるのにも良いかもしれません。

今日もごちそうさまでした。

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