ひらす昆布白醤油漬焼き と 豆腐のかき玉あん/磯のり汁。

家ご飯

お魚はおうちごはんに。

メインはひらすです。
お魚メインなので三品構成です。

お魚はお弁当にするとテンションが下がることが多いので、
おうちごはんにすることが多いです。

これはたぶん、贅沢、なのですが、
私の地元はけっこうお魚が美味しい地域だったので、
今住んでいる地域のお魚が美味しく感じないのかもしれません・・・・・

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ひらす昆布白醤油漬焼き と 豆腐のかき玉あん/磯のり汁。

ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは244kcal、たんぱく質23.1g、脂質10.7g、炭水化物12.3g
カロリーは低く、たんぱく質は普通。
脂質は十分に抑えられ、炭水化物も低い。
まあ、超優秀なメニューですね。

間食もけっこうできますし、
こういう日には朝食にパンを持ってきたりしています。

皿盛りバージョン

この日も暗いです。

どちらかというと、ひらすよりかき玉あんの方が目立つような・・・・・

ひらす昆布白醤油漬焼き

クセが少ないのでひらすはまだ食べやすいお魚です。
(私は鮭が一番食べやすい)

醤油漬けなので臭みが消えているのかもしれません。

豆腐のかき玉あん

たまごと豆腐と三つ葉というシンプル。
この日はあくまでさっぱりというコンセプトかも。

磯のり汁

これも磯のりだけでシンプル。
味わうというより食感を楽しむものかもですね。

ごちそうさまでした。

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