親子丼 と ツナと白菜のあえもの/みそ汁。

お弁当

ど定番。

この週もヨシケイさんの「和彩ごよみ」の「スタンダード」を選びました。

親子丼とはじめとしたどんぶりものは
やはりいつの日もみんなのアイドル(死語)です。

優しい甘さが中心のメニューでしたが、
副菜で辛みもあって、美味しく頂きました。

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親子丼 と ツナと白菜のあえもの/みそ汁。

ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは352kcal、たんぱく質23.1g
カロリーはそこそこ低くて、たんぱく質もそこそこ。
きちんとバランスが取られたメニューで満足でした。

お弁当バージョン


うむ、見栄えは正直しませんが、
親子丼はやはり味の想像がついて、
美味しいのがわかりきっているので、
安心感に溢れた見た目です。

みそ汁は別で頂きました。

皿盛りバージョン

親子丼


特に捻りはありません。
鶏肉もモモ肉でそれなりにジューシー。

ごはんもいつもの玄米ともち麦まぜたやつです。
これ、ぱらぱらするので丼ものとは相性、いい気がします。

ツナと白菜のあえもの


ツナと大根がメインですが、
実は貝割れ大根が入っていて、
苦みがいいアクセントになります。

親子丼は優しい味付けなので、
より引き立たせる、いい脇役でした!

みそ汁(お麩とわかめ)


うむ、どんぶりにはみそ汁はよく合います。
(やや、塩分は気になるところですが)

もうそろそろ、暑くなって汁物もつらい季節だと思うので、
今のうちに楽しんでおります。

ごちそうさまでした。

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