豚肉のねぎ塩焼き と ツナと白菜のレンジ蒸し/油揚げとオクラのみそ汁。

お弁当

茶色系に少しの緑というメニュー構成。

メインは豚肉のねぎ塩焼きでヨシケイさんであるあるのレギュラーメニューです。

さらにはツナと白菜のレンジ蒸しとやはりボリューム感あるメニュー構成でした。

この日も安定のヨシケイさんフル活用です。

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豚肉のねぎ塩焼き と ツナと白菜のレンジ蒸し/油揚げとオクラのみそ汁。

ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは383kcal、たんぱく質29.5g、脂質20.1g、炭水化物13.3g
カロリーは少し高めでたんぱく質もしっかり。
脂質もやや高めですが炭水化物がいい感じに抑えられています。

他の食事で調整がしやすいバランスの良いメニューですね。

お弁当バージョン

メインと副菜の色合いが凄く似たような感じなので、
見た目ははっきりいって地味ですね。
味もけんかしないので1つのお弁当箱に盛り付けました。

みそ汁は別の食事に回しました。

皿盛りバージョン

やはり三品あるとボリューム満点です。

豚肉のねぎ塩焼き

豚肉もたっぷりめで、もりもりです。
ねぎ塩ソースはいつも通り、ヨシケイさん付属なので味付けも安心。

ツナと白菜のレンジ蒸し

ツナは油漬けなのでそれほどさっぱりしていません。
レンジ蒸しの名の通り、レンチンであっさりとした味付けなので、
油漬けでないと、やや臭みを感じるかもです。

油揚げとオクラのみそ汁

まったく、オクラが見えませんが、
油揚げよりはオクラが味と食感のポイントでした。

ごちそうさまでした。

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