遂に、大台に乗ってしまった・・・・・

体重？いやそうではないです。
年齢？いやいや、違います。

カロリーです。
おかずだけで600kcalを超えるメニューです。
正直、普通の日に食べるのは無理です。
よって、休日、とある工夫をしました。

ちなみに株価は大台（？）を割ってしまったとかで、
投資もしている夫はややへこみ気味です。

いつもどおりのヨシケイさんフル活用です。

豚バラと大根のコクうま煮 と ちくわと青菜のごまあえ・かぼちゃのみそ汁。

豚バラなので脂質が高いっす。
たんぱく質はそれほどでもない、栄養素としては
少し、困ったメニューです。

さて、どうやって1日のバランスを取るか。

休日です。
強い味方がいます。
そう、いつもの朝マックです！

「やっぱり？」
という声も聞こえてきそうですが、
エッグマックマフィンとホットコーヒーS（ブラック）のコンビなら、
カロリー　：318kcal
で済むのでカロリーコントロールがしやすいのです。
この日も頼りました！

豚バラと大根のコクうま煮

うむ、美味そうです。
そして、実際に美味しかったです。

たまに栄養素に文句は言っていますが、
味については間違いないのがヨシケイさんです。
豚バラと大根がよくつゆに染みて、
つゆには隠し味でオイスターソースも使って。
・・・肉を豚バラから変更すれば、リピもありだと思いました。

あと、にんにくも入っているので、ちょうど、休日で良かったかもしれません。

ちくわと青菜のごまあえ

この日は副菜は優しめでちょうどよいです。

ちくわでたんぱく質も補充。

ごまも風味がいい感じ。
脂質は高いものの・・・

かぼちゃのみそ汁

こちらもほっこり系の副菜。
だしはもちろん、いつもの「ねこぶだし」。

ごちそうさまでした。