インスタはじめてます。
もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ )
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hirahira1130

豚しゃぶサラダでさっぱりと！！

『豚しゃぶサラダでさっぱりと！！』
実はこのお昼ごはんはヨシケイさんメニューフル活用(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
豚しゃぶサラダさっぱりして美味しかった。
ごはんは鯛めし。
ヨシケイさんが用意してくれた『鯛めしの素』をつかったのでめっちゃラク。
だしがしみたごはんって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰい。
でも鯛すくなーい( ;∀;)
このお昼ごはんのカロリーは520kcal、たんぱく質26g

週末の朝ごはん

●高菜おむすびのワンプレート

この朝ごはんのカロリーは458kcal、たんぱく質30.6g
蒸しささみとツナのヤツがあるのでたんぱく質たっぷりとなった
低カロリーな食材は当たり前だけどこってりしてないので、洗いモノがラクチンなのだぁぁぁぁ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

●朝マック

朝マックのメニューのなかでは断然この『エッグマックマフィン』がおススメ！！
カロリーの割にはたんぱく質多くて大変よいよい( *´艸｀)
エッグマックマフィンは311kcal、たんぱく質19.2g
やはりエッグ(たまご)は、栄養価高く優秀～。
まだ5月なのに朝から暑くて今年初のアイスコーヒー(/・ω・)/暑いわぁ～

この週末もごちそうさまでした。