家ご飯さば黒みりん漬焼き と 豚しゃぶと水菜の小鍋仕立て／きんぴらごぼう。
先日とは逆におうちでいただく日。 先日とは逆にこの日は平日でしたが、 二人ともおうちで頂くヨシケイさんでした。 夫はいつも通りの在宅ですが、 私はさばがあるのでお弁当は別にして、 朝ごはんとして頂きました。 さば黒みりん漬焼...
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家ご飯
冷えとりふぁっしょんユニクロ年末祭への取り組みスタンス。
ユニクロ年末祭。要は期間限定価格が2週間続くということと理解。 2020/12/18から「ユニクロ年末祭」なるものが開始されています。 何が祭りなのか・・・・・と後追いで確認したのですが、 要は「期間限定価格が12/18-12/3...
お弁当甘辛れんこん鶏つくね と たたき胡瓜。
この日は夫婦とも外出予定ありでお弁当は二人分です。 本当のメニュー名は 「甘辛れんこん鶏つくね～温玉添え～ 具沢山きのこ汁／たたき胡瓜のおかかマヨネーズ」 という長ーいメニュー名なのですが、 この日は夫婦二人とも外でお昼を頂く予定だ...
お弁当いかとじゃが芋の味噌バター焼き と 蒸し鶏と春菊の辛子醤油あえ／なすのあっさり煮。
和彩ごよみ「プレミアム」登場。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみ「プレミアム」の週でした。 特徴は（これまでも書いていますが） 健康寿命の延伸を応援するメニュー、とのことで ・糖質1食平均30g以下（お米除く） ・野菜量平均1...
その他楽天大感謝祭でセール品、スーパーDEALをチェック。＋ふるさと納税。
ほぼ毎週行われるセールにやや疲れ気味・・・・・ 12月は楽天はとにかくセールを行う月です。 楽天スーパーSALE、ポイントバック祭（スルー）に引き続き、 2020/12/19から楽天大感謝祭を開催中です。 今回もほぼスル...
冷えとりふぁっしょん夫がジャミーソンズのもふもふベストを着始める寒さ。
もふもふの時期。 ついに（？）夫がジャミーソンズのもふもふベストを着始める寒さになりました。 12月だなあ、と思います。 個人的にジャミーソンズのフェアアイル柄は12月というか、クリスマスによく合う気がしていて、 だいたい、12...
冷えとりふぁっしょんラグランスリーブのスウェットでカジュアルに。
だいたい、目が行くのはラグランスリーブ。 さて、ずいぶん寒くなってきましたが、 室内と室外の温度差も激しいので、 外に行くときはコートを着つつも、おうちの中では 意外と薄着で過ごしていたりします。 ※もちろん、ヒーターと加湿器はフ...
家ご飯根菜ドライカレー と トマトとわかめのサラダ。
かなりお気に入りで自前で再現も検討中のメニュー。 メインは根菜ドライカレー。 結論から言うと、かなりのおススメです。 ※もちろん、お弁当には向かないのでおうちごはん用。 まあ、根菜とはいえ、人参はカレーにはよく使うと思うので、 ...
おやつプロテインスナックでおやつの選択肢増やす。
おやつの選択肢を増やす。 平日はなるべくお菓子を食べないようにしています。 炭水化物はお米（たまにパン）やバナナ、さつまいも主体で摂って、 おやつはアーモンドを頂くことが多いのですが・・・・・ 問題はマンネリ化。 もちろん、基...
お弁当鶏ささみと長芋の明太焼き と ちくわと白菜のポン酢あえ／大根のみそ汁。
脂質控えめで他の食事の幅が広がる優秀メニュー。 メインは鶏ささみを焼いて明太ソースをかけたもの。 鶏ささみも鶏むねとほぼ並ぶ、 高たんぱく低脂質食材の最たるものなので、 自前でも良く買います。 お昼に頂くメニューなので、 朝...