さけの塩焼き と 五目春雨。

お弁当

この週は日替わりメニュー。

この週もいつも通り、ヨシケイさんにお世話になりました。
が、1週間通しメニューがイマイチだったので、
日替わりでいろいろなメニューからチョイスしました。

1週間通しの方が、ほんの少し、値引きがあるので、
特段何もないときは通しを選ぶのですが、
この週は特別です。

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さけの塩焼き と 五目春雨。

ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは319kcal、たんぱく質23.0g、脂質12.5g、炭水化物27.2g
この日は「和彩ごよみ:スタンダード」から。
カロリーはやや低く、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスはほぼ完ぺき。
和彩ごよみでメインがお魚なので、非常に優秀です。

お弁当バージョン

お弁当はさけの塩焼きが全面に出る結果に。
五目春雨の春雨はお弁当にはなかなか難しいのです。
水を吸って伸びて膨らむので。

今思えば、ゆでたまごをトッピングしてもよいくらいのカロリーでした。

皿盛りバージョン

白いシーツを使ったこともあって、やや殺風景気味。

二皿でボリュームもさほどない、というのもあります。

さけの塩焼き

非常に食べやすい、安定のさけの塩焼き。
やや塩分が気になるところではありますが、
甘めであまり塩気が利いていないのも良かったです。

鮭フレークも密かに好きなので、
食べたくなるくらいには刺激を受けました。

五目春雨

のびーる、春雨。
具もまずまず豊かで、
練り物に加えて、にんじん、青菜、もやしと
バリエーションと食感にも富んでいるので、
ボリューム不足を補ってはくれました。

ごちそうさまでした。

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