コロナウイルスに負けじと楽天スーパーSALEに参戦。

好きなモノ

元気をもらえる、食べ物編。

3ヵ月に1回の楽天スーパーSALEが始まりました。

コロナウイルスが感染拡大しようがなんだろうが、
お腹は空くのです。

メインの食材は先日もご紹介したヨシケイさんでカバーしつつ、
元気がもらえる食べ物編をお送りしたいと思います。

この大変な時期に品物を準備してくれるお店や
配送業者さんに感謝しつつ行ってみましょ~。
あ、無闇な買いだめはしないように気を付けます!

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ごはん編。

まずはごはん編です。

どんな料理にも使える、『ねこぶだし』。

我が家の万能調味料、『ねこぶだし』。
みそ汁にも、炒め物にも、スープにも。
だいたい、どんな料理でも、下味はこれ1つでOK。

日高産の根昆布をベースにかつおぶしを加えているそうです。
ま、食塩やいわゆるアミノ酸も入ってはいますが、
自然なお味の方が強いと思っています。

送料無料にはならない商品なので、
ある程度まとめ買い。
未開封なら賞味期限が1年あるので安心です。

下記記事はじめ、活躍どころ、多数です。

さけのムニエル と 鶏肉と野菜の塩麹蒸し。 ・・・と豚ロースのハーブソルト焼きの朝ごはん。
アレンジやりたい放題の低カロリーメニュー。 さけのムニエルです。 それに加え、 『塩麹蒸し』 というパワーワード(?)です。 お魚に野菜蒸しというだけで、 明らかに低カロリーが約束されており、 アレンジやおやつ追加(こ...
ポークコンフィ と ねこぶだしスープ。
フレンチ・・・らしいです 『「ポークコンフィ」って何?』 ってなったの私だけですか? さっそく、ググってwikipediaで確認しました。 コンフィ(フランス語:confit)はフランス料理の調理法であり、各種の食材を風味をよく...

我が家の主食。

お米は前もって備蓄しているので、
ごはんのお供とごはん代わりのさつまいもです。

ごはんのお供。

晩ごはんの主食はだいたい、おにぎりか、さつまいもの我が家。
そんな中、高菜おにぎりは定番中の定番。
コスパもいいので、他のおにぎりの具を試しつつ、
ここに戻ってくるのです。

1袋230gなら2週間もあれば使ってしまうので、
4袋単位で購入してます。
お試ししたい方には1袋でもバラ売りありますよ。

あとはたまに買う、美味しい具たち。
だいたい、スーパーSALEの半額狙いです。
最終日に買うといいかも!?

梅のカリカリ食感が美味しいひじきです。

小分けなので、少しづつ、使い切りで使ってます。

野沢菜のシャキシャキ感とちりめんの香ばしさが楽しめます。

ちょっと捻った、『紅はるか』。

我が家はいつも「くらし快援隊」さんを愛用しており、
いつもの紅はるかを買おうかとも思ったのですが・・・・・

楽天のさつまいもランキング上位に
いつもと違う、商品がランキングインしていたので、
今回は少し捻って、こちらを買ってみます!

何でも長期熟成のブランド芋だとか。
とはいえ、「ちょっと訳あり」らしいですけどね。
なので、まずまずお値打ちです。

晩ごはんにもおやつにも使えるさつまいもなので、
秋冬シーズンはずっとお世話になっています。
我が家はふかしいもをまとめて作るのがお気に入り。
紅はるかは蜜が甘くて美味しいです!

副菜に欠かせない、豆たち。

サラダの副菜によく使う、お豆。
たんぱく質はいろいろな食材から摂ったほうがよいと
よく聞きます。
が、まあ、何よりこの豆はスーパーの豆より
断然、粒が大きくて美味しいので、
まとめ買いします。
そろそろなくなってきたので、今回購入。

900gまでならメール便で送料無料です。

豆のレシピはこちら。

ひたし豆の作り方。
●ひたし豆の作り方 <材料> ・青大豆・・・100g 今回使用した青大豆は「秘伝豆」です。 ・ひたし汁 だし汁・・・200ml だし醤油・・・大さじ1/2 <作り方> 1.青大豆をサッと洗い、3~4倍の水で一晩または...

おやつ編。

お待ちかね(?)、おやつ編です。

ナッツたち。

ナッツの消費量がなかなかいい感じです。
今回はアーモンドを少し多めに買う予定です。
決算価格らしいです。

今買っているアーモンドはこれ↑です。
400g×2袋がちょうどよい感じです。
ナッツは脂質が多いので、大袋すぎると酸化がいやなのです。

今回少し買ってみようかな~というアーモンドがこちら↑です。

今年、仲間に加わった「くるみ」もなかなか良いです。

おやつにアーモンドとくるみが加わった過程はこちらです。

食事管理中のおやつの種類と取り方。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 おやつの種類 以前『食事管理・記録をはじめてからの変化』のブログでおやつについて少しだけふれていたので、今回はおやつについて...
アーモンドとくるみ、身体にいいのはどっち?
きっかけは目にした、『あさイチ』。 我が家はこれまでおやつにアーモンドを取り入れてきました。 ・・・が、2020/01/08放送のNHKの『あさイチ』を見て、 『見直してもいいかな〜』 と考え出しました。 番組内容...
おやつにくるみが加わりました。
くるみ、無事到着。 先日、楽天で注文した「くるみ」が無事届きました~。 これから、アーモンドと併用して、おやつに活用していきたいと思います。 先日、アーモンドとくるみを比較した記事はコチラ↓ 見た目。 1袋...

毎日飲む、コーヒー。

スーパーSALE or 楽天マラソン中の5または10の倍数のみ、
特売になるコーヒーです。
今回は3/5と3/10に売り出されるかと。

[500gお得袋]Qグレード珈琲豆特別企画/珈琲豆

価格:702円
(2019/11/25 13:15時点)
感想(128件)

Qグレードなのでどれも美味しいです。
私は今回の中なら、タンザニアとエチオピアがお気に入り。
ブラジルが一番好きなのですが、今回はないようで残念。

お得袋だけだと送料無料まで買えませんが、
フィルターも併せて買えば、送料無料に。

詳しくは下記の記事でご紹介しています。

【楽天マラソン中限定】コーヒー福袋よりお得な特別企画。
毎日コーヒーを飲む我が家に欠かせません 我が家は毎日コーヒー飲みます。 一人2-3杯は平気で飲みます。 朝ごはんとともに眠気覚ましに。 集中力が欲しいときに(ん、おやつに集中したい?)。 筋トレ前に。 ...

サプリ編。

以下は主に夫が新たに買おうとしているサプリです。
実際に効果があるかはまた後日に・・・・・

ビタミンCはまずまず、調子良さそうなので、
前回のよりもう少しお値打ちなものを試してみるそうです。

マルチビタミンミネラルです。
たぶん、スーパーSALE中に買えば、iHerbより安く買えるとのことで。
これは男女兼用なので、私も少し試してみるかも。

実は肝臓の数値が最近、悪い夫。
少し試してみたいとのこと。

ビタミンCと似た感じで、疲労回復と免疫力向上用だそうです。
トレーニング後のプロテインと合わせて飲んでみるそうです。
アミノ酸の1種なので、プロテインにも入っているそうですが。

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