ラピュタ風目玉焼きのせトーストをナイフとフォークで!!

スポンサーリンク

サラダと一緒にワンプレートで!!

また『ラピュタ風目玉焼きのせトースト』
目玉焼きのせトーストにハマってマッス( ー`дー´)キリッ

目玉焼きの下にはロースハム。
ロースハムの下には『ツナとすりごまの炒めもの』があります。
黒ごまを使用しているのでどす黒く見えます。

半熟の目玉焼きをくずしながらトーストしたパンやサラダにからめながら、
いただきました。
フォークとナイフを使用してちょっと優雅?な感じですが、これはこれでまあまあ食べやすくてよかったです。
なかなかおうちだとナイフを使うことがないので、
ここでナイフの出番ができてよかったかもしれません。

目玉焼き、ロースハム、ツナがこの食事のたんぱく源です。
このごはんのカロリーは
約400kcal、たんぱく質22g

ツナとすりごまの炒めものの作り方。 | 冷えとりなるままに。

<材料> ・ツナ缶・・・2缶 ・玉ねぎ(みじん切り)・・・小1個 ・すりごま・・・大さじ2 ・みりん・酒・・・大さじ1/2 ・しょうゆ・・・小さじ1 ※ツナ缶は、ノンオイルのライトツナ

目玉焼きにクローズアップ

どーん!(*´Д`)

やっぱり目玉焼きは、カワ(・∀・)イイ!!
朝から目玉焼きがうまく焼けると、
今日一日イイコトがあるかも~
といった占い的な作用があるように感じてしまいます。

もしよかったら応援してくださ~い。
↓応援ポチ↓よろしくお願いします。
にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ファッションブログ ナチュラル系へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村


二人暮らしランキング
スポンサーリンク
ふるさと納税活用中。
お弁当のミカタ。
Oisix(おいしっくす)
テキスト:物欲への入り口