お弁当今週のお弁当と朝ごはん。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 今週のお弁当 ●4月8日(月)：パスタランチ(約700kcalで計上) 今週の月曜日のお昼ごはんは外食。 ミートソー...
hirahira1130
お弁当
手帳食事管理・記録をはじめてからの変化
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 食事管理・記録をはじめてからの変化 食事管理・記録をはじめてからの変化は2つ ●食生活の変化 ●体重・体脂肪率の変化 ...
手帳新年度スタートのほぼ日。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 1日1ページ絵日記 ●4月スタート！ ・新元号『令和』！！菅さんがやたら日焼けしちゃった風になってもた(;'∀') ...
お弁当お花見に持っていく予定だったお弁当。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 お花見へ持っていく予定だったお弁当 週末はいいお天気の予報だったので、お花見へ行く予定を立てていた。 朝早く起きてお弁当を...
お弁当4月スタートのお弁当。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 4月1日はいきなり・・・・ ●4月1日(月)：いきなりステーキでランチ 4月スタートはいきなりステーキでランチ お弁...
好きなモノ今月のネイルはシルバーネイル。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 前回のネイル ●前回のネイルこんな感じ ↓↓↓↓ 今月のネイルはシルバーネイル 今月のネイルはこんな感じ～...
手帳喜びのスポーツネタばかりのほぼ日手帳。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 1日1ページ絵日記 ●3月25日(月):貴景勝、大関昇進おめでとうございます！似てなくてごめんなさい ●3月26日(火):...
昼食もち麦ごはんでかさましできるか？！
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 もち麦ごはんでかさましできるか？！ 白米にもち麦混ぜて、『もち麦ごはん』を最近食べてマッス。 もち麦は白米と違って粘着性は...
お弁当鶏肉の薬味醤油弁当などの今週のお弁当。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 春巻き弁当など ●3月25日(月)：春巻き弁当 市販品の春巻きを揚げ焼きした！！ (おおめの油で揚げ焼きすればOKの...
健康外食するときのカロリーコントロール。
インスタはじめてます。 もしよければよろしくお願いします( ˘ω˘ ) ↓↓↓ hirahira1130 ある休日の一日のごはん(朝マック編) ●朝ごはん:エッグマックマフィン・ホットコーヒー ・カロリー:311kcal ...