お弁当豚肉のきざみ玉葱ソース と チーズとアスパラのマカロニサラダ。
脂質が身に沁みる・・・・・ 主菜は豚肉を焼いたやつにきざみ玉葱ソースをかけたもの。 そこに加えて、チーズやマカロニサラダのマヨネーズも加わって、 なかなかの脂質となっております。 プチ減量中は脂をできるだけ控えると、カロリーが抑...
hirahira1130
お弁当
お弁当さけの塩焼き と そぼろ肉豆腐。
たんぱく質お化け。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみスタンダードです。 プチ減量も無事終了し、4週間で約0.6kgの体重減。 あと、おうちの体脂肪計を信じていいなら、ほぼ脂肪が落ちたことに。 これが本当なら大成功と言ってもいいの...
冷えとりふぁっしょんふわっとエヴァムエヴァのジャケットを羽織る。
雨模様の肌寒さ対策にジャケットを羽織る。 この日はアーメー。 少し肌寒さも残る日だったので、 半袖シャツにジャケットを羽織りました。 これなら、日中気温が上がっても対応できます。 エヴァムエヴァの薄手ジャケット。 私のコ...
冷えとりふぁっしょん少し造りの凝っているモノトーンコーデ。
白ブラウスと黒パンツだけど、造りが少し凝ってる。 この日は白ブラウスと黒パンツというモノトーンコーデでした。 ですが、ちょっと襟に特徴があったり、 パンツもストライプが強かったりと、造りが少し凝っている感じです。 最近、以外と出...
その他楽天マラソン、最終日にアイスコーヒーを買う。
最終日ですが、これからスタート。 楽天マラソンが6/22から始まっています。 期間は、本日（6/25ですが、6/26AM1:00）まで。 実質最終日といってもよい本日にこれからスタートです。 まあ、完走はしないと思いますが、 ...
家ご飯鶏手羽と大根の韓国風煮 と くずし豆腐の塩こぶナムル。
この休日もロールストランドのモナミが活躍。 この休日もロールストランドのモナミが活躍した日でした。 先週に引き続き、ですね。 主菜は鶏手羽先という、なかなか外では食べにくいメニューだったので、 この日も休日で助かりました...
家ご飯さわらのみりん漬け焼き と ビーフン入り和風炒め。
意外といける、さわらのみりん漬け焼き。 主菜は鰆のみりん漬け焼きです。 ヨシケイさんの正式メニュー名称は 「氷温造り さわらのみりん漬け焼き」 となります。 「氷温熟成することで鮮度を維持しながら美味しさを引き出します」 ...
お弁当おろしハンバーグ と 卵とブロッコリーのシーザーサラダ。
プチ減量中の難敵、ハンバーグ。 さて、この週の難敵がやってまいりました。 おろしハンバーグでございます。 いちおう、プチ減量も後半戦なので、 「前半戦：脂質控えめ、後半戦：炭水化物控えめ」という作戦で臨んだ、 今回のプチ減量な...
冷えとりふぁっしょん今さらの2021春夏+Jを値下げでget。ユニクロ感謝祭後半戦。
9ヵ月遅れくらいで+Jに手を出してみる。実際に見たらモノが良かった。 ユニクロの誕生感謝祭は後半戦を迎えております。 ひっさびさにユニクロ実店舗を訪れる機会がありまして、 人波にビビりながら、商品をチェックしてきました。 結...
家ご飯めかじきの竜田揚げ と 舞茸入り具だくさん汁。
竜田揚げでもお魚なら優秀メニューに。 主菜はめかじきの竜田揚げです。 とかく、竜田揚げといえば、鶏肉のしかも、もも肉、というイメージがあります。 美味しいことは否定しないのですが、 やはり脂質が高くなりがちなので、栄養バランスを整え...