好きなモノウンベラータの植え替え
梅雨がようやくあけて、本格的な夏のスターーーーーーットですね。 夏は暑いもんだけど、、、暑すぎて、、、日中出かけるだけでグッタリです。 でも植物たちはこの気温の高さと太陽の光をあびて、元気モリモリ～です。 この時期は暑いけど、ベランダ...
2019-07
好きなモノ
音楽真夏といえばホーン・セクション。
Valdez In The Country/Cold Blood 梅雨明けしましたね。 今日は真夏向けのホーン・セクションです。 昨年よりはマシかと思いますが、 真夏日にこの曲を聴くと、 正直、暑苦しい！ でもい...
手帳小学生の絵日記風のほぼ日手帳。
1日1ページ絵日記 ●7月22日(月):夫、副鼻腔炎の疑いで体調悪い 湿度高めのこの時期に鼻水ダーダーだった夫 頭痛もあったので、耳鼻咽喉科へ。 抗生剤を出してもらって快方に向かってます、今は筋トレ復活っす( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ...
仕込みレシピ千切りキャベツが優秀な件について
千切りキャベツについて ・キャベツを用意します おつとめ品GET～( ´∀｀)bｸﾞｯ! ・キャベツを包丁、またはスライサーで千切りにしていきます スライサー使用するときは気をつけてください。 わたしはネイルギットギト...
家ご飯冷凍食品系の利用が多かった平日のごはん
冷凍食品系の利用が多かった平日のごはん 7月22日(月) ●朝ごはん：目玉焼きのせサラダと納豆 (510kcal、20g) 秘儀：目玉焼きのせ 目玉焼きがキレイにできて嬉しい月曜日でした(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… ●お昼ごはん：ブロ...
レシピカッテージチーズが優秀な件について
カッテージチーズの栄養素 ●カッテージチーズ(うらごしタイプ)15g エネルギー：17kcal タンパク質：2.6g 脂質：0.6g 炭水化物：0.2g ●キリクリームチーズ(1個18g) ...
手帳色とりどりコーデの一週間だったほぼ日手帳。
1日1ページ絵日記 ●7月15日(月):筋肉痛・・・ ●7月16日(火):ゴロ～ン ・前日に筋トレ頑張ったらいい感じに筋肉痛がやってきました。嬉しい～ ・乳がん治療後の定期検査の血液検査で肝臓の数値が年明けからじわじわと上昇して...
家ご飯仕込みフル活用の朝ごはんワンプレート。
お気に入りのプレートで朝からワクワク お気に入りのイエパラオーバルをつかった朝ごはん。 やはりテンション上がって楽しい嬉しい朝ごはんになりました。 お皿ひとつで気分がよくなるので、わたしは単純な性分のようです(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… ...
昼食クリームチーズやカッテージチーズを使ったおうちごはん。
平日の朝ごはんやお昼ごはん ●7月15日(月) ・朝ごはん：ベーグルとサラダと豚ヒレ焼きとじゃがいものみそ汁 (530kcal、たんぱく質26g) ベーグルにはクリームチーズを塗ってます。 ベーグルとクリームチーズの相性は...
仕込みレシピしっとり茹でささみの作り方。
しっとり茹でささみの作り方 ●ささみとささみを茹でる鍋を用意します。 もしあるならぶ厚い重量のある鍋がおススメ。 余熱がじわ～っと長続きする鍋がよいと思われます。 ●分量のささみが浸かるぐらいのお湯を用意し、沸騰したらささみ...