お弁当蒸しささみクリームチーズベーグル弁当。
仕込みが大活躍。 蒸しささみに自家製ベーグルにサラダと 事前の仕込みが大活躍の一日です。 バタバタしているときにも仕込みがあると助かる～。 本日は珍しく？おうちにあるものでお弁当作りました。 ものすごく簡単な記事でごめんなさい...
hirahira1130
お弁当
おやつセブンイレブンの安納芋羊羹をおやつに頂く。
2019年秋頃、一時期、話題だったらしい。 セブンイレブンの安納芋羊羹。 昨年の秋頃、ちょっと話題だったらしいですね。 そのころ、買って、賞味期限も長いので、 しばらく放置してました。 年末年始のお休み中に食べてみたので ...
冷えとりふぁっしょん最近、古着をこよなく愛用しています。
最近のお買い物はだいたい、古着。 これまでもいろいろな服を着てきましたが・・・・・ 最近の私のブームは軍モノ、古着。 ヴィンテージというほどのモノではないのですが、 宝物を探す感覚があり、 お買い物自体が刺激的。 あとはイン...
外食牧草牛（グラスフェッドビーフ）のサーロインステーキ。
私、とても影響されやすいのです。 先週来、我が家ではいまさらながら オメガ3脂肪酸が話題になっています。 オメガ3脂肪酸が現代人は不足しており、 動脈硬化や心疾患の原因と言われています。 同じく必須脂肪酸のオメガ6脂肪酸との理想の...
家ご飯お魚のピリ辛蒸し と カラフルたまご炒め。
朝メシに頂きました。 昨日の朝ごはんです。 お魚は「たら」。 しかも蒸し料理なので、 お弁当にしてもよかったのですが、 お皿に盛るといい感じだったので、 朝ごはんにいただきました。 本日も相変わらずのヨシケイさんフル活...
家ご飯チキンのガーリックバター炒め と 豆腐と野菜のスープ。
野菜スープが想像以上のボリューム。 主菜はガーリックでバターです。 メニュー名にはありませんが、ポテトまで入っています。 いかにも、がっつり系です。 その反面、副菜は豆腐で野菜でスープです。 主菜が目立って、副菜は優しい感...
お弁当牛丼 と ハムとトマトのサラダ。
意外と低カロリーな牛丼。 1ヵ月に1回くらいはお目見えしている、牛丼の日です。 ヨシケイさんの牛丼は意外と低カロリーなので、 その日の献立に融通が利いて使いやすいっす。 というわけで 本日も相変わらずのヨシケイさんフル活用...
お弁当カジキマグロ香味揚げ と ごぼうとひじきの煮物。
お魚苦手でもさくっと食べられる香味揚げ。 『カジキマグロの香味揚げ』 はヨシケイさんでよく登場するメニューです。 香味揚げなので、お魚っぽさが皆無で、 お魚苦手気味の私でも美味しく頂けます。 揚げ物の割にはカロリーも低いっす。...
家ご飯あったか鍋でおうちごはんシリーズその３ ～海鮮みそ鍋～
鍋シリーズ第三弾。 『あったか鍋でおうちごはん』 勝手にシリーズ化、第三弾です。 相変わらずかつ安定のヨシケイさんフル活用です。 海鮮みそ鍋 ※ヨシケイさんオリジナルのおかずだけのカロリーは229kcal、たんぱく質24.7g...
昼食イエパラワンプレートのおうちごはん。～豚ロースのハーブソルト焼き～
気分を上げる、イエパラワンプレート。 こんにちはぁ～。 バタバタな3連休のおうちごはんです。 なので、以前仕込んでいた、 『豚ロースのハーブソルト漬け』 を解凍して焼いて、 イエローパラティッシで気分を上げて、 ワンプレー...