ココイチの平日限定。バラエティカレー

CoCo壱番屋（ココイチ）には
知る人ぞ知る（？）
平日限定のバラエティカレー
なるものが存在します。

組み合わせが固定ではあるものの、
トッピングが３つついて
844円（税込）とお得に楽しめるというもの。

各曜日のトッピング内容と
栄養成分を紹介します。
※なお、店舗によっては実施していないようです。
また、トッピングが変更されることがあるようです。

メニュー

うん、見えないですね。
書き出します。
※全て税込（2019年7月時点のため、消費税8%）です。

月曜日

イカ　　　　　　　　　　　　：　206円
クリームコロッケ（カニ入り）：　206円
やさい　　　　　　　　　　　：　226円
トッピング計　　　　　　　　：　638円

火曜日

イカ　　　　　　　　　　　　：　206円
ミニハンバーグ　　　　　　　：　258円　※ハンバーグで代替
チーズ　　　　　　　　　　　：　217円
トッピング計　　　　　　　　：　681円

水曜日

なす　　　　　　　　　　　　：　154円
フライドチキン　　　　　　　：　238円
トマトアスパラ　　　　　　　：　206円
トッピング計　　　　　　　　：　598円

木曜日

ソーセージ　　　　　　　　　：　290円
クリームコロッケ（カニ入り）：　206円
ほうれんそう　　　　　　　　：　226円
トッピング計　　　　　　　　：　722円

金曜日

スクランブルエッグ　　　　　：　154円
エビにこみ　　　　　　　　　：　206円
ほうれんそう　　　　　　　　：　226円
トッピング計　　　　　　　　：　586円

お得度

ポークカレー単品が505円なので、
ポークカレー＋トッピングは普通に注文すると、
1,091円～1,227円となり、
これが844円となります。
つまり、曜日によってばらつきはあるものの、
大体240円～380円くらい、お得になります。

おススメの曜日は？

我が家的には金曜日です。
エビにこみが優秀すぎるので・・・

これが
スクランブルエッグ＋エビにこみ＋ほうれんそう
の金曜日のバラエティカレーです。

栄養成分

我が家の食事管理は
『総摂取カロリーを守り、たんぱく質を体重1Kg当たり、1.5gから2g摂る』
というものです。
このルールを守るための外食の条件は以下の2つです。
1.カロリーが1日の総摂取量の30%～50%となること。
2.たんぱく質がそこそこ取れる。目安として100Kcal当たり5g。

詳しくは以下の記事に書いています。

各曜日の栄養成分一覧

ココイチ公式サイトのメニュー表から
各トッピングの栄養成分を算出。
ミニハンバーグはメニューにないので
ハンバーグで代替。

女性の場合、カロリー多すぎるので、
ごはんを200gに調整することをおススメします。
それでも金曜日以外は1,000KCal超えてしまいますが・・・

ごはん200g版の栄養成分

ごはん100gは↓のカロリーになります。

基本情報

価格

バラエティカレー　844円（税込）

ライスの量

通常のココイチと同じです。
普通盛り：300g
ライスの量の変更もできます。

辛さの調整

他のカレーと同様にできます。

トッピング

トッピングもできます。

終わりに

かなりお値打ちであることは間違いないです。
好きなトッピングなどあれば
ぜひ試してみてください。