おやつの選択肢を増やす。

平日はなるべくお菓子を食べないようにしています。

炭水化物はお米（たまにパン）やバナナ、さつまいも主体で摂って、
おやつはアーモンドを頂くことが多いのですが・・・・・
問題はマンネリ化。
もちろん、基本美味しくは頂くのですが、
変化をつけたくはなるのです。

夫がプロテインバーをちょこちょこ買っているので、
食べることもありますが、
「もう少しおやつのバリエーションがあったらいいのになあ」
とはいつも思っています。

そんな中、国産のプロテインスナックが発売されました。
海外産のものはiHerbなどで目にしたことはあるものの、
なかなか買うには至りませんでしたが、
国産であれば日本人向けの味覚に合わせてくれるだろう、
ということで期待大。

たんぱく質20g摂れるスナック菓子で180kcal以下となかなかの高スペック。

さっそく、夫が買ったので、ご相伴に預かった次第でございます。

あ、ちなみに休日は、フツーに和菓子含むお菓子を食べます。
今川焼き、1粒チョコ、まんじゅうなどがお気に入り。
夏にはアイスも食べたりします。

おやつカンパニーのプロテインスナック

うすしお味とコンソメ味の2種類あります。
こうしてみるとポテチのような味のラインナップ。
袋は小さいですよ。42gです。
「高タンパク大豆スナック」の謳い文句あり。

うすしお味。

うすしおと言えば、日本人向けお菓子の定番という感があります。

179kcalでたんぱく質20gはプロテインバー以上の実力。
食物繊維が4.7gあるので糖質は7.1gに抑えられています。
植物油脂が入っているのは仕方ないかな。

お皿に開けてみました。
だいたい、パッケージの見た目通り。

では、食べてみると・・・・・
うん、大豆スナックですね。
ポテチのようなサクサク感ではなく、食感は硬め。
歯の弱い方は気を付けた方がいいかも。

塩分も控えめなとおり、塩気も控えめ。
「美味しくて食べたい！」というよりは、
「たんぱく質をスナック菓子形式で摂っている」感じ。
決して美味しくないわけではないので、
たんぱく質を摂れる嬉しさはあるものの、
味だけでどんどん食べたい、ということにはならないと思います。

個人的には喜んでリピ、というよりは
おやつの選択肢のひとつ、といった感じです。

コンソメ味。

コンソメ味もスナック菓子の定番の味付けですね。
実は170kcalと微妙にうすしお味よりカロリーが低い。

そして、カロリーはうすしお味より低いのに、
たんぱく質は20.8gとうすしお味より高い。
脂質も糖質もさらに控えられています。
こちらも植物油脂入り。
着色料は個人的には要らないんだけどなあ。
天然甘味料ステビアは賛否ありそう（私は気にしない方）。

見た目はうすしお味と同じ感じ。
見分けられない。

食べてみる。
想像通り、うすしお味よりはパンチが効いている感じ。
ただし、どちらかというと「硬いスナック」感が強いので、
大きな差は感じません。

なので味は完全に好みの問題。
私はどちらかというとコンソメ味が好き。
「硬い大豆スナック」が受け入れられるか、
という意味ではうすしお味と変わりません。

なので、やはりおやつの選択肢のひとつ、という感じ。

栄養素。

栄養素だけ見ると、めちゃ優秀ではあります。
プロテインバーを凌駕しているのは間違いない。
ただし、たんぱく質が高いので、身体の小さな女性には
ややたんぱく質が多すぎるくらい。

脂質と糖質は十分抑えられているので、
おやつで食べる分には気にしなくて良いです。
食塩相当量もスナック菓子ということを考えると、低い方だと思います。

うすしお味。

1食42gあたり、
カロリー　　：179kcal
たんぱく質　：20.0g
脂質　　　：6.8g
炭水化物　：11.8g
食塩相当量：0.87g

コンソメ味。

1食42gあたり、
カロリー　　：170kcal
たんぱく質　：20.8g
脂質　　　：5.6g
炭水化物　：11.5g
食塩相当量：0.6g

比較用：1本満足バー プロテインチョコ

個人的にプロテインバーのスタンダードだと思っている、
「1本満足バー プロテインチョコ」
と栄養素を比べてみると、
プロテインスナックの方が、
カロリーは5-10kcalほど低く、
たんぱく質が約5g多く、
脂質が1-2g低いことがわかります。
あとは食物繊維の量が
プロテインスナックの方がやはり2gほど高いので、

『脂質と糖質の差がカロリーの差となり、たんぱく質は逆に多い』

ことがわかります。

カロリー　　：183kcal
たんぱく質　：15g
脂質　　　：8.0g
炭水化物　：12.1g
食塩相当量：0.3-0.6g

価格。

税抜180円（税込194円）です。
うすしお味もコンソメ味も同じ。

大きさを考えると、スナック菓子としてはお高いです。
あとはたんぱく質が摂れるスナック菓子というところを
どうとらえるか、だと思います。

購入方法。

私が知る限り、今のところ（2020/12）、
マツモトキヨシの一部店舗でのみ販売されているようです。
販売地方などのアナウンスはありませんが、
私の住んでいる地域のマツキヨでは見かけないので、
マツキヨのオンラインショップで購入しました。
なお、税込1,980円以上購入で送料無料になるので、
何かと合わせて買った方が良いと思います。
ドラッグストアなので何かと買うものはあるでしょうし。

マツキヨオンラインストアとしてのキャンペーンをよくやっているので、
購入前に一度チェックした方が良いです。
また、Paypayやd払いなどとも合わせてよくキャンペーンもやっているようです。
ちなみに楽天Rebates対象でもあります。

プロテインスナック うすしお味 おやつカンパニー

プロテインスナック コンソメ味 おやつカンパニー