昼食週末のごはんの定番は鉄板ナポリタン 週末のごはんの定番は鉄板ナポリタン ナポリタンはウィンナーやベーコンを使用してますが、カロリー高く脂質高めなのでノンオイルのツナ缶のツナを入れてます。 これがなかなか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰいです。ツナの性質上ナポリタンの全体に散らばるのでどこ...2019.10.06昼食家ご飯
昼食ワンプレートは見た目がいい平日のごはんたち。 朝ごはんとお昼ごはん 9月30日(月) ●朝ごはん：納豆サラダ丼(480kcal、たんぱく質21g) 朝ごはんは安定の納豆とたまご。 納豆は毎日だと飽きやすいけど、、、週3~4ぐらいの登場ならまあまあいい感じに！！ ここ最近は...2019.10.04昼食外食家ご飯
健康食欲の秋になってからの体重・体脂肪の変化 残暑が厳しい名古屋は10月というのに暑い日が続いてますが、それでもやっぱり街の雰囲気や虫の音、日が短くなってきたことなど秋らしさを感じることが出来ます。 わたしとしては、食欲がでてくると特に秋の到来を感じるものです(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… 果...2019.10.02健康
昼食昼食
昼食
健康