手帳御座候がうまいほぼ日手帳。
1日1ページ絵日記 ●8月12日(月):久しぶりのモーニングへ 喫茶店のモーニングへ行くのは久しぶり。 (たいていマックかモスかという安定のチェーン店大好き夫婦なのです) 甘いトーストが美味しかったぁ～ 甘いパンというのはホン...
hirahira1130
手帳
昼食鉄板ナポリタンは不動のテッパン?!
鉄板ナポリタン(/・ω・)/ 日曜日のお昼ごはんは鉄板ナポリタン(/・ω・)/ ヨシケイさんがお盆休みでないので、 自分でメニューを決めて作らないといけないのでやや大変です。 ここ最近ずっとヨシケイさんばかり利用していたので、 ...
昼食お盆休みだけどいつもと変わらないおうちごはん。
朝ごはんとお昼ごはん 8月12日(月) ●朝ごはん：上島珈琲店でモーニング(349kcal、たんぱく質14g) 祝日ということでいつもと違うお店のモーニングへ行こうと思いつき、チャリオで街中へ。 朝早めなら暑くないかも～っという...
健康食事管理・筋トレはじめて半年の体重・体脂肪率変化について
食事管理・筋トレはじめて半年の変化 【期間：半年】 (2019.3～2019.8) ●黄:体脂肪率 ●青:体重 ※体脂肪率は減少傾向 ※体重はやや平行線気味 【期間：１年】 201...
手帳筋トレ頑張るけど暑くて疲れる一週間のほぼ日。
1日1ページ絵日記 ●8月5日(月):全英女子オープン制覇！ ●8月6日(火):仕事中の夫、必死でした ・ゴルフは詳しくないのですが、渋野日向子選手の笑顔が素敵だなぁ～と感じました。キラキラした笑顔は眩しくもあり、ほっこりと感じる...
健康健康志向のアイスクリーム！
健康志向のアイスクリーム 2019年我が家は夫婦そろって健康志向になっております。 おやつは1回の摂取で100kcalくらいを理想としています。 上記のようにバナナは手軽に購入できるのですごくおすすめです。 ...
昼食自家製ベーグル朝ごはん。
今週の朝ごはんとお昼ごはん 分かっていたけど、やっぱり暑いです、、、 日差しギラギラすぎて、、、日中は出かけるの嫌になります(;´д｀)トホホ でも夕方でかけると必ず蚊に刺されるぅぅぅ 蚊も夕方活動しやすいらしい、、、蚊も人間も日中...
ネイル真夏の蛍光色ネイル
前回のネイル ●前回のネイルこんな感じ ↓↓↓↓ 真夏の蛍光色ネイル 長かった梅雨が終わって、ギラギラな夏がやってきました ギラギラな夏、 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! ...
音楽ボサノヴァで少しでも涼やかに。
Mas Que Nada/Al Jarreau 梅雨明けから真夏日が続いていますね。 ボサノヴァで少しでも涼やかに過ごしたいものです。 セルジオ・メンデス盤が有名な「Mas Que Nada」 （オリジナルはジョルジ・ベ...
手帳また筋トレやる気になったほぼ日手帳
1日1ページ絵日記 ●7月29日(月):RED HOT Chicken うまから～ ●7月30日(火):暑～い ・ケンタのレッドホットチキンを食べました。辛いですが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰいです。期間限定なのでまた食べたいです。 ・自転...