おはようございます。
メリークリスマス。
昨日は年内最後の加圧トレーニングへ。
毎年恒例だが、年末と年始は体重測定がある。
体重などは問題なくただ筋肉量が若干落ちているとのこと。
しょぼーん(´・ω・`)
あああ、やっぱり確実に筋力落ちてるんだなぁ～っと実感。
これまた、しょぼーん(´・ω・`)
加圧トレの先生から今年も一年間お世話になりました。ってことでショートケーキ頂いたんだけど・・・。
このトレーニングの効果、帳消しだわね。いやっむしろプラスなのでは・・・。
本日のお弁当。
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本日のオット弁当。
仕事大変のようで本日も出勤・・・・。
寂しい・・・・しょぼーん(´・ω・`)
メインは『牛丼』っす。
ふるさと納税でGETした牛肉。
やはり牛肉はテンションあがるわぁ～。
本日の冷えとりファッション。
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トップス：weekendshirts 、bbvest（anatomica）
インナー：ヒートテック（ワコール）
ボトム：618 marilyn デニム （anatomica ）
レギンス：1枚（シルクふぁみりぃ）
靴下：4枚（楽天841、シルクふぁみりぃ、マルコモンド）
靴：nakamura（24.5）
もこもこベストはあったかい。
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年末の寒さに。
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靴下かわゆす。
ぶ厚い靴下なので温かい。冬ぶ厚さ必須。
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