おやつおやつにくるみが加わりました。 くるみ、無事到着。 先日、楽天で注文した「くるみ」が無事届きました～。 これから、アーモンドと併用して、おやつに活用していきたいと思います。 先日、アーモンドとくるみを比較した記事はコチラ↓ 見た目。 1袋...2020.02.10おやつ
外食牧草牛（グラスフェッドビーフ）のサーロインステーキ。 私、とても影響されやすいのです。 先週来、我が家ではいまさらながら オメガ3脂肪酸が話題になっています。 オメガ3脂肪酸が現代人は不足しており、 動脈硬化や心疾患の原因と言われています。 同じく必須脂肪酸のオメガ6脂肪酸との理想の...2020.01.19外食
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