お弁当やわらかヒレカツ丼 と そぼろおかず汁。 ヒレカツなら脂質は抑えやすい。ただし、パン粉の炭水化物には注意。 この日はヒレカツ丼です。 少なくとも、ここ1年くらいは、とんかつといえば、ヒレカツしか食べていない私。 豚ヒレは脂質が少ないので、選びやすいです。 ただし、カ...2020.08.11お弁当家ご飯
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