お弁当ガツンとステーキ450g月曜日から食べた週のごはんたち 朝ごはんとお昼ごはん 9月23日(月) ●朝ごはん:ローストビーフとツナ野菜炒め(440kcal、たんぱく質26g) 週末にローストビーフ用のお肉が安かったので購入し作ってみました。 ローストビーフは高たんぱくな食材で(・∀・)...2019.09.27お弁当昼食家ご飯