おはようございま～す(-ω-)/
アーメーの日曜日。
昨日土曜日は毎週恒例の加圧トレーニングの日。
通い始めて1年以上経ちますが、ようやく筋肉がしっかりついたように感じます。
今までが筋肉がなさすぎたとも言えます( ;∀;)
筋トレ後のjoggingは脂肪燃焼に非常に効果があると言われていますが・・・・ここ最近は筋トレだけでクタクタになってしまい、走ってない。
ちょいっと前は走っていたのになぁ～。っとしんみりしちゃいます。
時間がないという言い訳はしたくないのですが、転職してから完全に日々の生活に追われてマッス。
時間的にも追われていますが、精神的にまだまだ余裕はないかなぁ～。
早く精神的に余裕持てるようになりたいな。
さてさて、加圧の話に戻りますが、ここ最近は年末に向けて筋トレメニューが厳しい・・・ハードなんです( ;∀;)
なのでクタクタ度が増す一方。
土曜日お昼ご飯食べた後はホントに ( ﾋ・ﾖﾋ鬆)ｽﾔｧしないとなんにもできなぐらいチカレル・・・。
食った後すぐに寝るのはいけなーーーい！！っと思いながら・・・_(:3 」∠)_ﾊﾞﾀっとなってます。
そんなこんなのお昼寝前のお昼ご飯。お昼寝前にチャーハンって・・・|дﾟ)・・・危険・・・。
丼ものに汁ものにイロイロ使ってます。
スープが主役の時によく使う食器です。
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迫力があるぐらい結構デッカイです。ワンプレート的なご飯に向いてます。
今回はすんごいボリュームのチャーハンとサラダをで・で・で・で～んっとなっﾙｩ( ”ω” )ﾙ陟
 | イッタラ （iittala） ティーマ （TEEMA） 26cmプレート ita14【ittala】 02P07Nov15 |
一応、レタスにんにくチャーハン。
でもでもレタスは圧倒的に量が少なかったみたいでほとんど存在感示せず・・・・。
にんにくはたくさん入れたので存在感オケ。
ご飯にはこの大麦を混ぜて炊いています。
なので大麦のおかげでパラパラしたチャーハンにナタヨ。おほ。
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チャーハンはこれでファイヤァァァァァァ(; ･`д･´)
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油返し、簡単にできるYO～。
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フライパンはこれでわっしゃ～って洗ってます。
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スープはこんな感じ～。
豆はえんどう豆を煮て入れてます。
正直に言ってしまえば、残りモノの野菜たちをinしたスープ。しなびた白菜、かぼちゃ、さつまいも、玉ねぎなど・・・。
でもでも具だくさんで美味しかった～。
ミルキーな感じは豆乳です！！
ランチョンマットはこれ。
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本日のコーデ。
トップス：カットソー（セントジェームス）、ベスト（Jamieson’s）
インナー：半袖シルク（シルクル）
ボトム：デニムパンツ（DMG）
レギンス：1枚（シルクル）
靴下：5枚（シルクふぁみりぃ、楽天841、ファルケ）
靴：new balance M1400 （25.0）
お休みの日はスニーカー履きたい。
 | New Balance ニューバランス【MRL996】スエード×メッシュスニーカー(ブラック/グレー/ネイビー)P16Sep15 |
最近はワイルドシルクがお気に入り。
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ウールの5本指は年中無休。
最近ウールが破れやすいのでそろそろ買い足し～。絹よりウールのほうが消耗が早い・・・・。
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本日のデニムパンツ。
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ジャミーソンズのベストの季節がやってきました。
Uネックかわええね。
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色々使いやすいセントジェームス、ウェッソン。
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