おはようございます。
胃もたれで寝込んでました。
最近土日はなにかしら寝込むような気がします・・・( ;∀;)
金曜日の外食の胃もたれが結構キツクて・・・。
ホントもう若くないんだなっとこういうことでも実感します。
胃腸のつよい夫でもかなり体調悪くなったぐらいなので、ほかの方たち大丈夫かしらと勝手に心配してみたりする。
仕事のストレスで最近過食気味だった夫もさすがに今回の体調不良に参ったみたいで食生活の見直しを提案してきました。
朝ごぱんは軽く。基本的に果物と飲み物ぐらいで。
ここ最近は朝からかなりがっつり食べていたので、胃腸への負担は少しは減らせるかな？！
2週間連続で日曜日は寝込んいるので、もうナシにしたい！！
やっぱり健康第一です。
身体が元気じゃないとなんにもできましぇんから～。
もういい年なので自分で身体の調子を整えることは必須ですね。
いつも穏やかに健やかにいることは大人としての身だしなみみたいなもんかもしれないです。
本日のお弁当。
本日のメインは『甘塩鮭』です。
甘塩なので優しいとおもふ。まだ私はちょっと不安なので本日はオット弁のみ。
夫は昨日の夜から通常ご飯に復活！！(ΦωΦ)復活ハヤイネ。
鮭うまそ～。
ごはんみてうまそ～って思えるって幸せ！！
体調悪くて食欲ないとそんな美味しそうな画像みても、やや気持ち悪くなる感じだったから・・・。
まさか『ウイダーinゼリー』がこんなにうまいというか身体に染み渡るとは思わなった・・・( ;∀;)
（先に復活した夫がウイダーinゼリー買ってきてくれた。ありがたや。）
本日の冷えとりコーデ。
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トップス：mockneck（anatomica）
インナー：タンクトップ（シルクル）
ボトム：618 marilyn デニム（Americana）
レギンス：1枚・5分丈（シルクふぁみりぃ）
靴下：5枚（シルクふぁみりぃ、楽天841、マルコモンド）
靴：nakamura（24.5）
ちょっと高いけどこれぐらいのガッツリ感に惚れマッス。
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長袖のモックネックT欲し～い。
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2016秋冬靴下、マルコモンド。素敵。キューブデザイン！！
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コメント
おはようございます
お身体どんなですか？？
昨日ブログあがってこなかったんで心配しておりました(*_*)
胃もたれからくる体調不良、辛いですよねー(>_<)
私も体力ないわりには胃が丈夫で、なに食べても、どんなに食べても平気だったのが、
35過ぎたぐらいからアルコールやお肉、ニンニク料理、揚げ物などには負けてしまうことが多くなりましたよー
腹八分目がまーったくできないので、身体がついてきてくれないことが多いですね⤵
でも、おっしゃる通り、おとなとして穏やかに過ごせるようにしないといけませんね
(´ω｀)
ここ一年ぐらいはやっと「これ以上はヤバい」がわかってきたので、これからの季節特に食べ過ぎちゃうので、気をつけマス！！
お大事にしてくださいね(^3^)/
ねこまるさんへ
おはようございます。
ご心配おかけしました。
ありがとうございます！！もうすっかり復活です。
いやはや・・・ホントにかなり苦しんだので口にするのは慎重になってしまいますが・・・
きっとすぐに忘れて・・・また食べ過ぎ・・・。
いやいや・・・。あんな思いは・・・。気をつけます。
私たちは夫婦は全くアルコールは飲まないんですけど～。
吐いたりくだしたりって事はなかったので食中毒とかではないんですYO。とほほ。
腹八分目、ホント大事ですし、実行したい。（願望のみ）
これからCSがありますので、ドキドキですね。
精神的に胃酸の分泌が多くなると思うのでちょっと食事も気をつけましょ。
きっと私たちがきちんとした生活習慣を送れば、選手は頑張ってくれます！！←何様ｗｗｗ
（いやいや、選手はずっと頑張ってますね(`･ω･´)）
神様が味方してくれると思いたいです。